الصحة الغذائية

فوائد فول الصويا، فول الصويا هو من البقوليات الموسمية الباردة، الاسم العلمي له clycine max، وهو ينتمي إلى عائلة البازلاء، ويستخدم على نطاق واسع في النظم الغذائية الآسيوية لآلاف السنين ، ويستخدم أيضًا في النظم الغذائية العربية الحديثة كأحد مكونات بعض الأطع...

بينكج بودر فوائده واستخداماته، بيكنج بودر هو بديل كيمياوي للخميرة يتكون من خلط بعض المواد كيماوية معًا لاستخدامه في المخبوزات ولكن في الآونة اصبح له العديد من الاستخدامات الأخرى.

فوائد المانجو حيث مع بداية موسم المانجو أصبح الطلب عليها كثير ولكن للأكل وليس للعناية بالبشرة لكننا اليوم نغير لك مفهومك حول فوائد المانجة للبشرة والجسم

فوائد حليب الشوفان كلمة بحثية كبيرة للغاية بدأت في الاستقرار في أذهان من يعانون من الحساسية المفرطة لبروتين اللبن الطبيعي لذا وجدوا في حليب الشوفان العلاج النهائي

كل ما يهمك معرفته عن الشاي الأخضر ( الجزء الثاني)، تقرأ في هذا المقال العديد من الإجابات لتساؤلات تراودك كثيراً حول... هل يحتوي الشاي الأخضر على الكافيين؟ أنا مريض سكر هل أستطيع تناول الشاي الأخضر؟ وغيرها الكثير من الأسئلة.. تابع معنا

صناعة الروبيان الهندية من أهم الصناعات في أسيا التي تعتمد عليها صناعة المضادات الحيوية في العالم لما يمتلكه الروبيان من مواد فعاله في مكافحة الأمراض

كل ما يهمك معرفته عن الشاي الأخضر ( الجزء الأول)، بين مذاقه الذي يعشقه البعض ولا يقبله البعض الآخر، أسئلة كثيرة تراود عقول الكثير حول فوائد وأضرار شرب الشاي الأخضر، وأفضل أوقات لتناوله... للمزيد أقرأ المقال

من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم في عملية بناء العضلات، والطاقة والبقاء بصحة جيدة هو البروتين، والبروتين موجود بصورة متنوعة منها الخصروات واللحوم والفواكه، وهذا يساعد في سهولة الحصول عليه حتى مع الأشخاص المتبعين لنظام غذائي معين،وسنقوم بعرض مصادر البروت...

كما نعلم جميعا ان الرياضة هى غذاء الروح والعقل وكما نقول دائما العقل السليم في الجسم السليم لذلك يطمح كل منا للحصول على جسم سليم و منسق ولكن نجد ان كثير من الرجال والنساء والاطفال يعانون من زيادة في الوزن بشكل كبير وان الزادة المفرطة في الوزن تؤدي الى حد...

ما هي الفيتامينات؟ وهل هي مهمه للجسم فعلا؟ وهل كل الفيتامينات نأخذها من الخارج ولا يوم أي فيتامين ينتجه الجسم؟

نعلم جميعا الن الرياضة مهمه في حياتنا ومهم لصحة الانسان وهناك انواع كثيرة من الرياضة لذلك سوف نتحدث في هذا المقال عن نوع معين من الرياضة وهو ريادة الكارديو حيث يدخل هذا النوع من التمارين او الرياضة في كثير من انظمة التخسيي لما له من فاعلية في التخسييس لذل...

سكر بني هو أحد أنواع السكر البني الغامق، يتم تصنيعه من قصب السكر أو الشمندر السكري، له العديد من الفوائد ويستخدم في عمل الحلوى.

يعتبر التين الشوكي المفضل لدى المصريين من الأطعمة التي نتطلع إليها هذا الموسم،تأتي ميزة التين الشوكي من محتواه الغذائي، تتمتع ثمار التين الشوكي بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للعدوى لأنها تحتوي على مواد كيميائية تساعد في منع الالتهابات التي يمكن أن تؤثر ع...

الكثير من الأفراد يرغبون في خسارة الوزن للتخلص من السمنة، والأمور المزعجة التي تصاحب السمنة، لذا نقدم لكم طريقة عمل القهوة باللبن خاصة إذا لمن يحبون مادة الكافيين، فنقدم لكم أسهل طريقة، حيث أن للقهوة فوائد كثيرة في خسارة الوزن بشكل صحي.

فوائد السوداني للتخسيس متعددة، حيث يحتوي على عناصر غذائية مفيدة وسعرات حرارية ودهون مشبعة تمد الجسم بالطاقة وسوف نتناول الحديث عن فوائد الفول السوداني خاصة للتخسيس، كما سنوضح مدى فائدته للرجال في المقال عزيزي القارئ.

فوائد زيت جنين القمح، يحتوي على الكثير من الفوائد الضرورية لصحة البشرة وبعض الأمور التي سنوضحها لكم في المقال حيث أنه يخفف الهالات السوداء حول العينين، كما يعطيها ترطيب قوي ويحميها من التجاعيد، بالإضافة إلى أنه يقوم بتدفق الدم في الصدر فيزيد حجم الصدر بشك...