الصحة الغذائية

سنتحدث عن اسرع نظام غذائي للتخسيس يهدف إلى خفض الوزن بشكل صحي وآمن دون التضحية بالصحة فإذا كُنتَ ترغب في تغيير نظامك الغذائي وخسارة بعض الوزن، فإليك التالي.

تعرّف في هذه المقالة على فوائد الكروميوم، المصادر الطبيعية له، أضراره، وأفضل أنواع المكملات الغذائية التي تحتوي عليه. ستساعدك هذه المعلومات على تحسين صحتك العامة وتجنّب الأمراض المرتبطة بنقص هذا المعدن المهم.

إذا كنت من المدخنين، فإليك بعض النصائح التي يجب اتباعها للحفاظ على صحتك أثناء شهر رمضان والتغلب على إدمان التبغ فيا بنا نبدأ.

تعرف على أهم النصائح التي قدمها خبراء التغذية من أجل نظام غذائي صحي في شهر رمضان المبارك 1444 وذلك حفاظًا عدم الإكثار من تنال الحلويات حيث أن جسم الإنسان يفقد السكر خلال الصيام ويعوضه بتناول الحلويات، بالإضافة إلى أن الحلويات غنية بالسكريات والدهون وهي أس...

تبحث الكثير من السيدات حول مشروبات التي من خلالها الحصول على الوزن المثال لذلك نقدم لكي 5 مشروبات ساخنة تساعد على التخلص من الدهون وانقاص الوزن.

قامت منظمة الصحة العالمية يوم الثلاثاء بتغيير توصياتها بشأن لقاحات COVID-19، حيث اقترحت أن يتلقى الفئات عالية الخطورة جرعة إضافية بعد مرور 12 شهرًا على آخر جرعة تعزيزية لديهم.

هل تريد التخلص من الوزن الزائد وتحسين صحتك العامة؟ تعرّف على حمية بريتيكين، التي تركّز على تناول الأطعمة الصحية والغنية بالدهون الصحية والبروتين، وتقليل تناول الكربوهيدرات. تعرف على فوائدها المتعددة واحصل على جدول غذائي مفصل لتطبيقها يوميًا في هذه المقالة...

إذا كنت تعاني من رائحة الفم في رمضان فتابع معنا سنستعرض أهم النصائح التي تساعدك علي التخلص من رائحة الفم في رمضان فيا بنا نبدأ.

هل تبحث عن نظام غذائي فعال لتحسين صحتك وفقدان الوزن؟ قد يكون نظام الكيتو دايت هو الخيار الأمثل لك! تعرف في هذه المقالة على ماهية الكيتو، وكيف يعمل هذا النظام الغذائي، وما هي فوائده وأضراره. كما سنقدم لك جدولاً اسبوعياً لنظام الكيتو وبعض الأفكار للوجبات ال...

يمكن للإنسان تقوية الذاكرة من خلال ممارسة بعض التمارين الخاصة وسنستعرض اهم الأكلات والمشروبات التي تساعد علي تقوية الذاكرة فيا بنا نبدأ.

شاي الأحمر بالليمون له العديد من الفوائد لجسم الإنسان حيث شاى الليمون الأحمر يخفض الكوليسترول وضغط الدم ويساعد في إنقاص الوزن بشكل سريع.

مقالة شاملة حول حمية أتكينز وتأثيراتها الإيجابية والسلبية على الصحة، بما في ذلك المراحل والأطعمة المسموحة والممنوعة. تقدم المقالة نصائح مفيدة لمن يرغبون في اتباع هذه الحمية، وتحذر من بعض المخاطر المحتملة.

تتحدث هذه المقالة عن فيتامين A وفوائده الصحية المتعددة، والمصادر الطبيعية التي يمكن الحصول عليها منه، بالإضافة إلى الجرعات الموصى بها يوميًا للأفراد في مختلف المراحل العمرية وحالات الصحية. كما تتناول المقالة الآثار الجانبية للاستهلاك الزائد لفيتامين A، با...

تناول الموز من الفاكهة التي يحبها الأطفال بسبب طعمها اللذيذ ولكن الكثير قد لا يعرف أن الموز يحتوي على الكثير من الفوائد.

تتحدث المقالة عن حمية باليو، وهي نظام غذائي يعتمد على تناول الأطعمة التي كان يأكلها الإنسان القديم في عصر الحجر القديم. وتتضمن المقالة شرحًا لخصائص ومواصفات هذا النظام الغذائي، فوائده ومخاطره، والأطعمة المسموحة والممنوعة فيه. كما يتطرق المقال لفوائد حمية...

زيت السمك هو مصدر غني بالأحماض الدهنية أوميغا 3 وهو غذاء صحي يمكن أن يكون مفيدًا لصحة الإنسان. في هذه المقالة، سوف نتحدث عن نظرة عامة عن زيت السمك، مما يتكون زيت السمك، أهم المصادر الطبيعية لزيت السمك، فوائد زيت السمك، أضرار زيت السمك، وأفضل أنواع حبوب زي...