الصحة الغذائية
فوائد اعشاب سفوف للتخسيس و الرجيم
أعشاب السفوف قد سمع عنها الكثير في الفترة الأخيرة حيث أنه يتم استخدامها في التخسيس والحصول على وزن مثالي لذلك سوف نقوم بتناول بعض المعلومات حول هذه الأعشاب والمكونات الأساسية لها، هذا بجانب ذكر بعض الفوائد الخاصة بها والتعرف على الأضرار
نظام غذائي للتخسيس في رمضان
سنعرض لكم نظام غذائي للتخسيس في رمضان واهم نصائح عند اتباع رجيم شهر رمضان فهيا بنا نبدأ.
فوائد واستخدامات إنزيم كو كيو 10: دليل شامل
تتحدث هذه المقالة الشاملة عن إنزيم كو كيو 10 وتعرض لفوائده واستخداماته المختلفة. تتناول المقالة نظرة عامة عن الإنزيم وتوضح أهم المصادر الغذائية والأدوية التي يمكن الحصول منها على الإنزيم. كما تتناول المقالة فوائد الإنزيم للرجال والنساء وتسلط الضوء على فوا...
فوائد البطاطا الحلوة للحامل والجنين المسلوقة والمشوية
تجهل الكثير من النساء عن فوائد البطاطا الحلوة للأم الحامل وللجنين بالرغم من كثرة فوائدها وقيمتها الغذائية العالية التي تعمل على تحسين جهاز المناعة لكل من الأم والجنين.
بديل الكربوهيدرات الفعال رجيم البطاطا الحلوة كل ما يخص لإنقاص الوزن
عندما نتحدث عن البطاطا فإن الاعتقاد السائد لدى الجميع أن البطاطا قد تسبب في زيادة الوزن وأنه يجب الامتناع عنها من أجل الحفاظ على رشاقة الجسم لكن نقدم لكم بديل الكربوهيدرات الفعال رجيم البطاطا الحلوة كل ما يخص لإنقاص الوزن.
فيتامين د : تعرف علي أهميته ومصادره وعلاج نقصه الحاد
تتحدث هذه المقالة بشكل شامل عن فيتامين D وأهميته لصحة الجسم، حيث تبدأ بنظرة عامة عن الفيتامين ومصادره، وتشرح فوائده للجسم وأعراض نقصه، كما تتطرق إلى تحليل فيتامين D وأسرع العلاجات لنقصه. وفي النهاية، تتحدث المقالة عن أهمية فيتامين D للأطفال والأدوية المتا...
5 طرق لتحسين صحة العقل والجسم
يعتبر تحسين صحة العقل والجسم أمرًا مهمًا لتحسين الصحة العامة وجودة الحياة. وهناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها لتحسين صحة العقل والجسم. وفي هذه المقالة
وجبات خفيفة مفيدة للرحلات السفرية
عند الخروج أو السفر للرحلات نحتاج إلى تحضير بعض الوجبات الخفيفة والتي تتناسب مع الرحلات وتكون مناسبة في الحمل والتغليف دون أن تتلف أو تفسد.
فيتامين B12: الفيتامين المهم للجسم، فوائده للإنسان وأهميته، وعلاج نقصه
في هذه المقالة سوف نتحدث عن فيتامين ب12 بصورة شاملة ، وسوف نستعرض لكم نبذة تفصيلية عن الموضوعات التالية: مصادر الفيتامين ب12 الطبيعية والصناعية، فوائد فيتامين ب12 للإنسان، فوائد فيتامين ب12 للأعصاب والشعر، نقص فيتامين ب12، وأعراض نقص فيتامين ب12 الجسدية و...
مرض النقرس أسبابه وأعراضه
مرض النقرس أو كما يطلق البعض عليه داء الملوك يعد واحدًا من الالتهابات التي تحدث في المفاصل ويحدث ذلك نتيجة لزيادة حمض اليوريك، حيث أن هذا الحمض يتراكم في السوائل المتواجدة في المفاصل، لكن ما أسباب هذا المرض وأعراضه هذا ما سنقوم بالتعرف عليه معًا.
فيتامين سي : نظرة شاملة على فوائده وآثاره الجانبية وأسعار المكملات والأطعمة المحتوية عليه
يعد فيتامين سي من الفيتامينات الهامة لصحة الجسم، فهو يعمل على تعزيز جهاز المناعة ويحسن صحة الجلد والأنسجة، ويساعد على مقاومة الأمراض. بالإضافة إلى ذلك، يمكن الحصول على فيتامين سي من العديد من الأطعمة الطبيعية مثل الفواكه والخضروات، ويتوفر أيضًا كمكمل غذائ...
فوائد وأضرار الثوم للشعر
لا يمكن إنكار فوائد الثوم المتعددة التي تشمل أجزاء متعددة في جسم الإنسان، حيث أن الثوم به فائدة عظيمة للجسم ككل هذا بجانب وجود فوائد في استخدام الثوم للشعر لكن يجب الحذر عند استخدامه للشعر حيث أنه يمتلك بعد الآثار الجانبية التي قد تسبب بعض الضرر.
منظمة الصحة العالمية تحذر من وجبة الغش
حذرت الصحة العالمية من تداول ما يعرف بوجبة الغش وحرمان الإنسان نفسه من تناول أطعمة كثيرة إضافة إلى تناو الوجبات السريعة المشبعة بالدهون مثل البرغر أو البرجر والبطاطس المقلية، وسميت وجبة الغش حيث أنها تغش الإجسم وتحتال عليه حتى لا يتعود على تلقى سعرات حرا...
دكتور جابر القحطاني يتحدث عن الفوائد الصحية للحوم الأسماك
دكتور جابر القحطاني يتحدث عن الفوائد الصحية للحوم الأسماك، صرح أستاذ علم العقاقير الدكتور جابر القحطاني عن فوائد لحوم الأسماك الغنية بزيت الأحماض الدهنية والتي تقلل من خطر الجلطات القلبية بل وتساعد على منع حدوث تراكمات دهنية على جدران الاوعية الدموية، شاه...
وصفات مهمة تعالج إحتقان الحلق أبرزها العسل والثوم
وصفات مهمة تعالج إحتقان الحلق أبرزها العسل والثوم ، في فصل شتاء 2023 ومع شدة البرودة والأمطار يصاب الكثير من الناس بنزلات البرد المصاحبة بإحتقان الحلق وإرتفاع الحرارة وذلك بسبب قلة مناعة، نقدم لكم أبرز الوصفات الطبيعية التي تعالج إحتقان الحلق في أسرع وقت...
خمس نصائح طبية تحمي الجهاز الهضمي من مخاطركبيره
خمس نصائح طبية تحمي الجهاز الهضمي من مخاطركبيره، تعتبر المعدة هي منبع المخاطر والأمراض حيث أنها تحتوي على ملايين الكائنات المجهرية لتي يرتبط بها إرتباط وثيق بوظائف المناعة، خبراء الصحة الغذائية العالمية يتحدثون عن خمس نصائح تحمي المعدة من مخاطرة كبيرة قد...