الصحة الغذائية

فوائد قشور التفاح لا حصر لها، وعلى الرغم من ذلك فهمناك الكثير من الأفراد لا يفضلون تناولها، فقد اعتادوا على نزع قشور التفاح عن التفاح نفسه، وهذا يقلل من القيمة الغذائية الموجودة في ثمرة التفاح، وبالتالي سوف نوضح لكم أهمية قشور التفاح حتى يعتاد الجميع على...

السموم الثلاثة البيضاء لها العديد من الأضرار أكثر من مميزاتها، فقد يسبب الإفراط في تناولها بالإصابة بعدة أمراض، منها السرطان والسكري من النوع الثاني، كما تسبب تسوس بالأسنان، فسوف نوضح لكم الكثير عن ذلك فيما يلي.

يعد الملح جزءًا ضروريًا من نظامنا الغذائي ، لكننا غالبًا ما نستهلك الكثير منه. يمكن أن يؤدي استهلاك الكثير من الملح إلى ارتفاع ضغط الدم ، وهو عامل خطر رئيسي لأمراض القلب والسكتة الدماغية الكثير من الملح يمكن أن يسبب سرطان المعدة لذلك من المهم أن تدرك مساو...

في هذا المقال سوف نتعرف على اهم المعلومات عن حمض التورين، من حيث المصادر التي تحتوى على هذا الحمض، والكمية التي يحتوي عليها كل عنصر، والقيم الغذائية التي يحتوي عليها كل عنصر، ونتعرف ايضًا على اهمية حمض التورين، والفوائد العديدة التي يحتوي عليها حمض التوري...

وصفات تخليص الجسم من السموم وهذا ما سنتحدث عنه في موقعنا المتميز، يعد التخلص من السموم من جسمك أمرًا مهمًا للحفاظ على صحة جيدة، هناك العديد من الطرق المختلفة للتخلص من السموم ، ولكن إحدى أكثر الطرق فعالية هي اتباع نظام غذائي. هناك بعض الأطعمة التي تساعد ع...

أنواع الفواكه الممنوعة للحامل هذا ما سنتعرف علية بهذا المقال ، من المتعارف عليه ان النظام الغذائي الصحي يلعب دورًا رئيسًا في تعزيز الصحة العامة، كما يساعد ايضا على تقليل خطر الإصابة بالأمراض الصحية، فا النظام الغذائي بالنسبة للمرأة الحامل غذائية أمرًا مهم...

غسل الدجاج أمر شائع جدا لدى ربات البيوت، وليس معروفا لدى الكثير هل هو صحيح أم لا، وهل غسل الدجاج قبل طهيه خطر على الصحة،كيف يتم حماية الجسم من خطر الإصابة بالعدوى، ما هي الطريقة الصحيحة لغسل الدجاج، وما هي مدة بقاء الدجاج في الثلاجة، سنعرف التفاصيل في الم...

سوف نتعرف معا عزيزتي علي أفضل أطعمة للمرأة الحامل، فهناك بعض الأطعمة المفيدة أثناء فترة الحمل وذلك للأم و الجنين، لذلك يجب عليكي اتباع نظام غذائي سليم وصحي، وذلك طول فترة الحمل لكي تحافظين على الجنين و يكون بصحة جيدة ومعافى. وبالطبع أنتِي غير مجبرة على تن...

10 أكلات لسد الشهية وحرق الدهون، يعتبر الرجيم هو أهم الموضوعات التي يتناولها الجميع في الفترة الحالية نتجيها لأهميتها الكبرى، حيث يعد الرجيم أو التخسيس واحد من طموحات العديد من كبار وصغار السن، ولذلك بسبب الأضرار الكثيرة والأمراض التى يتعرض لها مريض السمن...

اعشاب التخسيس هي أمن الطرق للتخلص من الدهون ولها قدرة اكبر لحرق الدهون وذات تأثير صحي علي خلاف استخدام الطرق الأخرى مثل الرچيم القاسي والحبوب والعقاقير واجراء العمليات الجراحية التي تؤثر وتضر الجسم وتسبب الاكتئاب والارهاق وغيره.

من الأطعمة التي لا غنى عنها على مائدة الطعام الأرز ، والوجبة المفضلة للكبار والصغار ، ولكن هناك سؤال مهم ، هل الأرز الأبيض صحي أم لا ، سنعرف الإجابة في المقال التالي.

فوائد العرعر مختلفة ومتنوعة، حيث يرجع أصلها إلى إحدى الأعشاب العطرية التي تستخلص من نباتات وأشجار دائمة الخضرة، بالإضافة إلى ذلك أنها تنمو في المناطق المعتدلة كما في آسيا وأمريكا الشمالية وشمال أوروبا، ومما لا شك أنها تساعد الحالات المرضية على التخلص من ا...

إن شرب كمية كافية من الماء يدعم صحة الجلد والعضلات والمفاصل ، ويساعد خلايا الجسم على امتصاص العناصر الغذائية ، ومحاربة الالتهابات ، وشرب بضعة أكواب من الماء الدافئ أو الساخن يوميًا يوفر العديد من الفوائد المتنوعة ، على الرغم من قلة البحث العلمي في فوائد ش...

الجنزبيل يعتبر من أهم الأعشاب التي يلجأ لها الكثير من الأفراد نظراً لمدى فاعليتها في شفاء الأمراض، حيث أنها تنبت في موطنها الأصلي آسيا المدارية، لذلك يلجأ الكثير لاستخدامه، ومن أهم فوائده ما يلي:

من المشروبات التي تبدو غريبة وغير معروفة هي شاي الموز، ولكنه في الحقيقة مشروب لذيذ وله فوائد عديدة لا يعرفها الكثير، وفي هذا المقال سنعرف ماهو شاي الموز وكيف يحضر و ماهي فوائده.

فوائد البطيخ للحامل وهذا ما سنتعرف عليه في موقعنا المتميز، عزيزتي الحامل من المعروف أن البطيخ له فوائد عديدة للصحة عامة وأيضًا للحامل والجنين وله ولكن يجب على الحامل أن تتناوله بكثرة وخاصة فى الشهور الأخيرة لما له من فوائد عديدة لصحة الأم والجنين فهو يعم...