الشوفان من الأكلات التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي تفيد جسم الإنسان بالإضافة إلى أنه ذات المذاق الجيد ويمكن تحضيره في العديد من الوصفات.

يعد بسكويت الشوفان سناكس صحيه ومفيده لجميع الافراد كبار وصغار وخاصه متبعي الانظمه الغذائيه لانقاص الوزن وتقليل الدهون كما انه يجعلك تشعر بالشبع لفتره طويله ويظن البعض انه صعب تحضيره في المنزل فيلجا لشرائه حيث ظهرت في الاونه الاخيره فوائد الشوفان في مجال ا...

يعتبر الشوفان من الوجبات الصحية والتي يمكن تحضيرها بأكثر من طريقة.

عند مقارنةالشوفان مع الحبوب الأخرى يحتوي الشوفان على عدد من العناصر الغذائية، منها الألياف والمعادن والفيتامينات وذلك لأنه يعتبر من الحبوب الكاملة لأنه غني بالفوسفور وفيتامين ب 1 أو ما يسمى بالثيامين والمغنيسيوم والزنك، كما تحتوي على فيتامين ب 5 أو ما يسم...

اسهل طريقه لعمل عيش الشوفان، وهذا ما يتم شرحه في هذا المقال، لذلك فإن معظم الأنظمة الغذائية تتطلب تقليل العيش حتى يتم التقليل من السعرات الحرارية والنشويات حتى يتم خسارة الوزن والكثير غير قادر على تقليل كمية العيش لذلك يمكن استبداله بعيش شوفان فهو مفيد جد...

ماسك الزبادي للعناية بالبشرة، تلجأ الكثير من السيدات للبحث عن أفضل ماسك يعمل على التخلص من البثور السوداء والجلد الميت، لذا قد وجدنا لكم ماسك الزبادي والذي يساعد على إزالة الحبوب وتفتيح البشرة بسبب احتواء هذا الماسك على مواد مضادة للأكسدة، كما أن جميع الس...

فوائد حليب الشوفان كلمة بحثية كبيرة للغاية بدأت في الاستقرار في أذهان من يعانون من الحساسية المفرطة لبروتين اللبن الطبيعي لذا وجدوا في حليب الشوفان العلاج النهائي

البعض من الناس يقومون باتباع نظام غذائي صحي لتخفيف وزنهم، فى هذه السطور اىمتتالية سوف نقدم لكم وصفة من المواصفات المفيدة والصحية المغذية وهي وصفة طريقة عمل البسكوت بالشوفان للدايت، قوموا بتجربه فى المنزل واستمتعوا بطعمه الشهي والخفيف