قلة النوم لها عدد كبير من التأثيرات السلبية على صحة الإنسان، لكن هناك بعض من المخاطر الخاصة بالرجال التي يمكن أن يتم التعرض لها في حالة عدم الحصول على عدد من ساعات النوم الكافية، هنا سوف نناقش بعض المخاطر التي يمكن أن يتعرض لها الرجال بسبب قلة النوم.

لماذا ننام!، لكي نقوم بتنظيم النوم بشكل جيد هذا يستدعي أن نعلم ما نجنيه وراء ذلك بمعرفة فوائد النوم وكيفية الحفاظ عليه، وهذا ما سنعرفه في هذا المقال.