مالا تعرفه عن القهوة

فوائد القهوة

كما ذكرنا أن القهوة مشروب يتمتع بالعديد من الفوائد للجسم ومنها:

• تساعد القهوة على الوقاية من أمراض السرطان وبالأخص سرطان القولون وسرطان الكلى، وأمراض التليف الكبدي.

•  يساعد عنصر الكافيين الموجود بالقهوة على تخلص الكبد من الجراثيم، والسموم الضارة به.

• يقوم الكافيين بدور مسكن متميز للآلام وبالتحديد الصداع النصفي. 

• تساهم القهوة في زيادة التركيز، وتقوية الذاكرة، وبهذا تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

• تعمل علي حماية العيون من بعض الأمراض الخطيرة.

• تساعد القهوة على ضبط مستوى السكر في الدم، لأنها تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة.

• تحمي البشرة من التجاعيد، وعلامات التقدم في العمر، وتصبغات الجلد، وتفتيح البشرة وتنعيمها.

• تحمي القهوة القلب، وتقي من أمراض تصلب الشرايين.

• تحتوى على مادة طبيعية تقي الأسنان من التسوس.

• تساهم القهوة في تقوية الأوعية الدموية، ومنع السكتات الدماغية.

• تمنع حصوات المرارة وتراكمها.

وكما ذكرنا فوائد القهوة العديدة، فإن الإفراط في تناولها له أضرار عديدة وتؤثر بالسلب على صحة الإنسان ومن أهم هذه الأضرار:

• قد تسبب القهوة في ارتفاع الكوليسترول، لأنها تحتوي على بعض المواد الضارة.

• لا ينصح المرأة الحامل بتناول القهوة، لأنها قد تسبب في ارتفاع الضغط، ويؤدي هذا إلى ولادة مبكرة. 

• أحيانا قد يؤدي تناولها بكثرة إلى الى الإصابة بفقر الدم، لوجود صعوبة في امتصاص الحديد في الجسم.

• في بعض الأحيان تؤدي إلى التعب والإرهاق، لوجود نسبة الكافيين الكبيرة بها.

•   عند الإفراط في تناول القهوة قد يصيب الشخص بأمراض القلب والشرايين، بالأخص للأشخاص الذين يعانون من إرتفاع ضغط الدم.

• من المحتمل الإصابة بهشاشة العظام، بالتحديد الأشخاص الذين لديهم نقص في نسبة الكالسيوم في الدم.

• قد ينتج عن شرب كميات من القهوة قلق واضطراب النوم، وشربها بكثرة يؤدي إلى الإدمان.

• يؤدي شرب القهوة بكثرة إلى أمراض القولون العصبي.

• يجب تجنب شرب القهوة مع التدخين، لأنه أمر شديد الخطورة قد يؤدي إلى سرطان الرئة.

• تسبب كثرتها إلى سرعة ضربات القلب، وضيق في التنفس.

انواع القهوة 

• الإسبريسو.

• دوبيو.

• أمريكانو

• اللاتيه.

• كابيتشينو.

• كافيه موكا.

• ماكياتو.

وفي هذا المقال قد تعرفنا على فوائد وأضرار القهوة وأنواعها، وأن كل شئ يجب تناوله بعدم إفراط لأن مايزيد عن الحد ينقلب إلى الضد.