التخلص من التجاعيد

التجاعيد

إليك اشهر الخطوات التي سوف تساعدك للتخلص من التجاعيد الأولى

• يجب أن تقومي بغسل وجهك دائما خلال اليوم، وهي من أهم الخطوات في عملية الروتين للعناية ببشرة، لأنه يقوم بإزالة كل من الشوائب والرواسب التي تكون متجمعة على البشرة في خلال يومك أو عندما تستيقظين من النوم، وبسببها تكون عامل رئيسي للإصابة بالشيخوخة المبكرة وظهور تجاعيد الوجه البسيطة، ويجب غسل وجهك بالغسول الذي وصفه إليك الطبيب في الصباح والمساء، ويجب إزالة الميك أب قبل النوم.
• يجب أن تقومي بإدخال صن بلوك خلال روتين العناية بالبشرة طوال اليوم وبالأخص في فترة الصيف، بسبب أن الوجه يكون عرضة لأشعة الشمس فوق البنفسجية المضره عليه وهي تسبب بظهور التجاعيد من الدرجة الاولى، ولهذا يجب عليك أن تقومي بحماية وجهك من تلك الأشعة المضرة خلال اليوم  عن طريق استخدام صن بلوك ذات حماية قوية تصل إلى 50% ويكون مناسب لنوع بشرتك ويمكنك استشارة الطبيب لمعرفة النوع مناسب لك.
• قومي باستخدام كريم المرطب خلال اليوم بسبب أن البشرة دائما معرضة طوال الوقت إلى الجفاف بسبب البيئة التي نعيش بها وعواملها، ولهذا يجب عليك أن تجعلي بشرتك دائما مرطبة طوال الوقت ويكون ترطيبها عالي ويفضل استخدام مرطب الوجه بعد استخدامك الغاسول، فإن الترطيب يساعد على إعطائك مظهر شبابي وكذلك بشرة ناعمة طوال الوقت وتكون ملمسها مثل بشرة الاطفال، و يجب أن تقومي بشراب كمية جيدة من الماء من اثنان لتر إلى ثلاث يوميا.
• إذا وجدتي نفسك قد فعلتي مجهود خلال اليوم لدرجة التعرق يجب عليك أن تقومي بغسل وجهك بالماء الفاتر مباشرة، بسبب أن تكرار التعرق على الوجه يسبب من تراكم بكتيريا وأتربة وكذلك يسبب حب الشباب المزعج والتجاعيد المبكرة.
• يجب أن تقومي بإتباع روتين يومي لبشرتك دائما مثل أن يكون لديكي بعض المنتجات التي تقوم بالقضاء على  التجاعيد المبكرة، وكذلك يجب أن تعرفي ما هي المنتجات التي سوف تكون مفيدة لك أو مضرة من خلال استشارة الدكتور الخاص بك.
• إذا كنتي تستخدمين الميك أب بكثرة طوال الوقت يجب عليك وضع خطوات أساسيه قبل وضع طبقة من الميك أب، أولا أن تقومي بغسل وجهك بالغسول وبعدها يتم وضع مرطب على بشرة ويترك ليجف ثم قومي بوضع صن بلوك، وتتركيه لمدة خمس دقائق، بعدها قومي بوضع برايمر على وجهك بالكامل، ثم أتركيه حتى يمتصه الوجه وبعدها يمكنك وضع ميك أب مثل ما تردين.
• يجب أن يكون لديكي نظام غذائي طوال الوقت وصحي ويحتوي على الكثير من الخضار وبالأخص التي تكون لونها أخضر وكذلك إضافة الفواكه لأنها عامل أساسي ومهم في جعل الجسم رطب طوال اليوم ويمكنك استخدام بعض منها كماسك، وهنالك بعض الأطعمة التي تتكون فيها مضادات الأكسدة التي تساهم في حمايه البشرة ومنها التوت وكذلك السبانخ، والملفوف والعديد من مختلف أنواع الحبوب.
• قومي بإضافة الرياضة خلال يومك في الصباح.
• يجب عليك أن تنام لفترة لا تقل عن 6 إلى ثمان ساعات يوميا.

وفي نهاية المقال تكون قد تعرفت معنا على أهم التففاصيل حول الخطوات التي سوف تساعدك للتخلص من التجاعيد الأولى.