الفلفل الأخضر

فوائد الفلفل الأخضر الحار

يوجد لدى الفلفل الأخضر الكثير من الفوائد على الجسم ومنها:

• ضروري لعين صحية، حيث يوجد به فيتامين أ الذي يقوم بدوره على الحماية من أمراض العين، يمنع حدوث مرض إعتام العدسة للعين.
• يقي من تجاعيد العين.
• يعطي نضارة للبشرة ويقوم بتحسينها.
• يوجد به نسبة كبيرة من العناصر الغذائية.
• يحتوي الفلفل الأخضر الحار على فيتامين ج الذي يقوم بتنشيط إفراز الكولاجين، ويجدد من الجلد الميت، ويعالج حب الشباب ويمنع من ظهورها.
• يقضي على تجاعيد الوجه والشيب المبكر.
• يساعد على خسارة الوزن الذي يكون زائد عن الجسم.
• يحتوي الفلفل الأخضر الحار على مادة الكابسيسين التي تقوم برفع درجة حرارة الجسم وتسرع من حدوث عمليات الأيض داخل الجسم.
• الفلفل الأخضر الحار يتميز بنكهته اللاذعة التي تجعله من الأطعمة التي تكبح عن الشهية.
• يوجد في الفلفل الأخضر الحار سعرات حرارية بشكل ضئيل مما يجعله مميز.
• وبسبب أن الفلفل الأخضر الحار مكون من مادة الكابسيسين فإنه يعالج الشقيقة.
• يوجد بالفلفل الأخضر الحار مادة تعمل كمسكن طبيعي للألم تحديدًا ألم الرأس.
• يقي من السرطان، حيث أن وجود مادة الكابسيسين تساعد الجسم على حمايته من السرطان فهي تساعد على منع وصول أي نسيج سرطاني إلى الجسم.

فوائد الفلفل الأخضر للشعر

للفلفل الأخضر الكثير من الفوائد على الشعر عليك معرفتها وهي:

• يقوم الفلفل الأخضر بتقوية بصيلات الشعر.
• يحسن الفلفل الأخضر من صحة الشعر.
• يجعل الشعر أكثر لمان.
• يزيد من كثافة الشعر.
• يغذي الشعر.
• فوائد الفلفل الأخضر
• للفلفل الأخضر عدة فوائد على الجسم عند معرفتك بها لن تتوقف عن تناوله في يومك وهي:
• يجعل الفلفل الأخضر الحالة المزاجية سليمة.
• يقوم بتقوية الجهاز المناعي.
• يكافح الفلفل الأخضر الالتهابات في الجسم.
• يقضي على الإمساك.
• يقوم الفلفل الأخضر بعلاج نزلات البرد ويقلل من الأعراض البردية.
• الفلفل الأخضر من نوع الهالبينو يوجد به الكثير من الفيتامينات والمعادن مثال على ذلك: فيتامين ب6، وفيتامين ك، وحمض الفوليك، والمنغنيز، والنحاس، والحديد، والماغنيسيوم.

القيمة الغذائية للفلفل الأخضر

يحتوي الفلفل الأخضر على قيم غذائية هامة للجسم وهي كالتالي:

• الطاقة: أربعين سعرة حرارية.
• الكربوهيدرات: تسعة وستة وأربعون جرام.
• البروتينات: اثنان جرام.
• الدهون: 0.2  جرام.
• الصوديوم: سبعة مليجرام.
• البوتاسيوم: ثلاث مئة وأربعون مليجرام.
• فيتامين أ: تسعة وخمسون ميكرو جرام.
• فيتامين ج: 242.5 مليجرام

أضرار الفلفل الأخضر الحار

برغم من أن الفلفل الأخضر له الكثير من الفوائد على الجسم فمن الضروري أيضا أن تكون على دراية بأضراره كذلك على الجسم وهي كالتالي:

• الإكثار من تناول الفلفل الأخضر يسبب مضاعفات تسبب الإزعاج مثل: التورم والالتهاب والألم الحاد والاحمرار في الجلد.
• وجود مشاكل في الهضم مثل: الإسهال وتهيج القولون وألم الأمعاء وألم المعدة وحرقة المعدة وحموضتها.
• لا يجب على هذه الأشخاص تناول الفلفل الأخضر الحار وهي: الأطفال والمرأة الحامل ومرضى المناعة.
• التسمم بمادة السالمونيلا، بالتحديد الفلفل الأخضر من نوع الهالبينو يكون ملوث بهذه المادة.
• الفلفل الأخضرمن الممكن أن يؤثر على المستقبلات العصبية والتي تكون مسؤولة على الإحساس بالألم.

وإلى هنا عزيزي القارئ تكون قد تعرفت إلى كافة التفاصيل حول الفلفل الأخضر وفوائد الفلفل الأخضر على الشعر وعلى البشرة وفوائد الفلفل الأخضر الحار وأضرار الفلفل الأخضر الحار والقيمة الغذائية للفلفل الأخضر.