أفضل الأوقات المناسبة لشرب الماء

الماء له فوائد عديدة وله أوقات محددة لشربه إليك أفضل الأوقات المناسبة لشرب الماء:

• عند الاستيقاظ من النوم: يجب الإنتظار من مدة تصل خمس دقائق إلى عشر دقائق وبعد ذلك نشرب الماء وذلك؛ لأن أعضاء الجسم الداخلية تكون درجة حرارتها مرتفعة وشرب الماء البارد عند الاستيقاظ مباشرة يتسبب في التهاب تلك الاعضاء.
• قبل الاستحمام: الماء يعمل على تنشيط الدورة الدموية قبل الاستحمام، وبالتالي تتحسن الحالة المزاجية و تشعرك بالانتعاش.
• قبل تناول الطعام: يعمل على تحسين عملية الهضم حيث يساعد المعدة على هضم الطعام بسهولة.
• قبل النوم: أكدت بعض الدراسات أن شرب الماء قبل النوم بعدة ساعات يتسبب في منع حدوث الجلطات.

احذر تناول شرب الماء البارد في الحر

الكثير منا عند رجوعه من الخارج في الحر أول أمر يبحث عنه هو شرب الماء البارد؛ محاولة للتخلص من درجة الحرارة المرتفعة للجسم وهذا يتسبب أغلب الأوقات في حدوث هبوط حاد في الدورة الدموية وبالتالي يؤدي إلي الوفاة ما سبب ذلك؟ سوف أذكره لك، وأيضاً سوف أذكر لك أشخاص تناولوا ماء بارد وتوفوا في الحال وهم:

• الماء البارد عند الرجوع من الخارج في الحر يتسبب في التهاب الأعصاب المتصلة بالقلب، وذلك من خلال أن الماء البارد يعمل على التهاب سقف الفم.
• وبالتالي يلتهب الأعصاب في الفم تلك الأعصاب متصلة بالقلب، فتجعل الدم غير قادر على الوصول للقلب.
• ولذلك يحدث هبوط حاد في الدورة الدموية والوفاة في الحال.
• شرب الماء البارد عند الاستيقاظ يسبب التهابات في الأعضاء الداخلية والتهاب في الحلق.
• وتوجد قصة لشاب بريطاني روي أنه بعد رجوعه للمنزل بعد إتمام التمارين الرياضية له شرب كميات كبيرة من الماء المثلج على مرة واحدة، وبعد تناوله مباشرة بدأ يشعر بغثيان ووخز في القدمين واليدين وعلى الفور سقط على الأرض بعد إتمام إسعافه وجد أنه تعرض لصدمة باردة كادت أن تنهي حياته.

آداب تناول الماء البارد في الحر

وصانا الرسول صلى الله عليه وسلم أن شرب الماء لابد أن يكون على ثلاث مرات وفي كل مرة تسمي بسم الله الرحمن الرحيم، والكثير من الأطباء نصحوا بذلك وأن يتم شرب الماء على رشفات قليلة وليست بكميات كبيرة.

في الختام وبعد أن تعرفنا على مدى خطورة شرب الماء البارد في الحر، يجب الالتزام بوصية النبي صلى الله عليه وسلم، وتخبر كل من تعرفه بهذه العادة الخطيرة.