اهم 5 خطوات لتحصلي على كعب ناعم

عند ارتداء الأحذية المفتوحة، خاصة في فصل الشتاء عندما يكون الجلد أكثر عرضة للجفاف، فإن الكعب الجاف والمتشقق يضع النساء دائمًا في موقف غير سار في هذا المقال نقدم لكم وصفات منزلية فعالة لإزالة الجلد الميت من القدمين والحفاظ على نعومتها حتى تتمكن من حماية نفسك من هذه المشكلة وتجنب إضاعة الوقت والجهد في زيارة صالات التجميل تعرف على أهم 5 خطوات لتحصلي على كعب ناعم.

أهم 5 خطوات لتحصلي على كعب ناعم

 للحفاظ على كعبيك وقدميك ناعمين قدر الإمكان، تعرف على كيفية الاعتناء بهما يمكنك إنجاز هذه المهمة باتباع هذه الخطوات الخمس:

•  بعد الحصول على باديكير، ضع مستحضرات على كعبيك. 
• استخدم ترطيب يساعد التطبيق اليومي لكريم مخصص لرعاية الكعب في الحفاظ على سلامته وصحته. 
•  استخدم مبرد الكعب أو حجر الخفاف مرة واحدة في الأسبوع لإزالة أي جلد ميت قد يكون قد تراكم على كعبيك. 
• ارتدي دائمًا خف المنزلي المريح والناعم عندما تكون في المنزل لأنه يمكن أن يسرع من تشقق الكعب وظهور الشقوق فيه.
•  تجنب استخدام الماء الساخن عند غسل قدميك وفي المرة القادمة التي تقرر فيها غسل قدميك، استخدم الماء الدافئ أو الفاتر لأن الماء الساخن يجرد بشرتك من الزيوت المفيدة التي تمنع كعوبك من التشقق. 
• يعد نقص استهلاك الماء أحد العوامل الرئيسية التي تساهم في جفاف الجلد، لذلك ضع في اعتبارك دائمًا أن مفتاح الحفاظ على بشرة صحية وناعمة هو إبقائها رطبة من الداخل إلى الخارج ويحدث هذا عن طريق استهلاك المياه بأحجام كافية يوميًا. 

طرق للحصول على كعب ناعم 

5 خطوات لتحصلي على كعب ناعم جميع الإجراءات المذكورة أعلاه هي تدابير وقائية من شأنها أن تمنع كعبك من الجفاف والتشقق، ولكن إذا كانت لديك حاليًا هذه المشكلة وترغب في حلها، فيجب عليك تطبيق أحد العلاجات المنزلية التالية و التعامل مع جفاف القدمين.

 يمكن معالجة الأقدام الجافة والكعب المتشقق بإحدى طريقتين الزيوت النباتية يمكن استخدامها لتنعيم الكعب ؛ ببساطة نقعها في الماء الدافئ مع بعض الصابون السائل باستخدام مبرد القدم أو طريقة لطيفة أخرى، قم بإزالة الجلد الميت منهم باستخدام خفاف الجرانيت. 

استخدم منشفة قطنية لطيفة ونظيفة تجفيفها وترطيبها، استخدم اي زيت ديك في متناول اليد، مثل زيت الزيتون و لا تنسى ارتداء الجوارب! 

يُنقع كعبك في الماء الدافئ مع عصير الليمون لمدة عشر إلى خمس عشرة دقيقة لتنعيم الكعب بالماء والليمون وبيكربونات الصوديوم.

 باستخدام حجر الخفاف أو مبرد القدم، قم بإزالة الجلد الميت من كعبك برفق. 

استخدم الماء الدافئ للشطف قدميك، ثم جففها بمنشفة .

 لإزالة الجلد الميت من قدمك، قشر بعض الشوفان في المنزل على النحو التالي: يجب مزج الشوفان والحليب وماء الورد في أجزاء متساوية وضع المقشر على قدميك من 20 إلى 30 دقيقة وقشر أي جلد من قدميك بفرشاة القدم واستخدم الماء البارد لغسل قدميه وجففيه برفق لتحقيق أفضل النتائج، كرري ذلك كل يوم.

أسباب خشونة الكعب

5 خطوات لتحصلي على كعب ناعم تؤثر مسألة خشونة الكعب وجفافه على العديد من الأفراد من مختلف الأعمار حيث تساهم في هذه المشكلة مجموعة متنوعة من العوامل، بعضها مرتبط بالرطوبة الداخلية للجسم والبعض الآخر مرتبط ارتباطًا وثيقًا بالعديد من الروتين اليومي، بما في ذلك ضعف تناول السوائل، وخاصة الماء، والمشي بدون جوارب أو أحذية، وعدم استخدام مرطبات طبيعية مختلفة، واستخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على نسبة عالية من العطور والمواد الكيميائية، مما يجعل القضية أسوأ وهذه القضية تمنع الناس من ارتداء الأحذية المكشوفة، مما يستلزم الحاجة إلى فهم أسبابها وتطوير العلاجات المناسبة بناءً على كل منها و كما أنه يؤدي إلى ظهور غير مبهج للأقدام، مما يعكس سلبًا ثقة الناس في مظهر أقدامهم

النصائح والحلول فعالية لهذه لمشكلة خشونة القدم

5 خطوات لتحصلي على كعب ناعم و تغطي أكثر النصائح والحلول فعالية لهذه المشكلة و تشمل العديد من تقنيات تنعيم كعب القدم:

•  استخدام الزيوت الطبيعية، مثل زيت جوز الهند وزيت الخزامى وزيت الزيتون، التي توفر مستويات عالية من الترطيب وملمسًا ناعما وهذه الزيوت غنية أيضًا بالعناصر الغذائية المهمة للبشرة
•  كوب واحد من خليط الملح أو السكرالزبادي والحليب وزيت الأطفال على القدمين كل يوم لمدة أسبوع على الأقل عن طريق فرك الخليط الناتج على القدمين لمدة خمس عشرة دقيقة في المرة الواحدة
•  استخدم حجر الخفاف لتنظيف المنطقة لإزالة خلايا الجلد الميتة وتعزيز تجديد الجلد و جنبا إلى جنب مع أنواع عديدة من المبردات لتقطيع المنطقة الوعرة وإعادة تنعيم الجلد، هناك العديد من المستحضرات الطبية المتاحة لمعالجة هذه المشكلة و استخدم ما يسمى بـ «مقشر لصنفرة القدم» بشكل يومي
•  ومن خلال الجمع بين أربع ملاعق صغيرة من الملح أو السكر وزيت اللوز الحلو، وفركها فوق المنطقة المثيرة للمشاكل لمدة عشر دقائق، وغسلها، ترطيبها وارتداء جوارب قطنية مريحة.
• دهن القدمين بالعسل وزيت الزيتون لمدة 15 دقيقة على الأقل و الملح الإنجليزي هو الأساس لحل المشكلة لإزالة طبقات خلايا الجلد الميتة على القدمين كل يوم، يتم خلط مزيج من صودا الخبز والملح الإنجليزي
• يعد ارتداء أحذية أو جوارب ضيقة أو غير مريحة مصنوعة من مواد اصطناعية بدلاً من القطن سببين لتشقق الكعب
• إذا كنت ستكون بالخارج تحت أشعة الشمس، ارتدي أحذية مكشوفة. 
• الأقدام الجافة ونقص السوائل هي نتيجة عدم كفاية تناول الماء حيث يتشقق الكعب نتيجة الحمل الزائد والضغط.
•  الأقدام الرطبة التي لم تجف بشكل صحيح تجف في النهاية.
•  الغدد الدهنية التي تساعد في إفراز الزيوت الطبيعية، والتي تعمل على ترطيب وتنعيم الجلد في تلك المنطقة
• علاجات للبشرة الجافة اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا. 
• ارتدي أحذية مريحة تسمح بتدفق أكبر قدر ممكن من الهواء إلى قدميك.
•  حاول الحد من كمية الماء الساخن التي تتلقاها قدميك 
• رطب قدميك دائمًا بأحد الكريمات المرطبة أو الزيوت الطبيعية، مع إيلاء اهتمام خاص لمنطقة الكعب، خاصة قبل الذهاب إلى الفراش.
•  ما عليك سوى تدليك كعبيك بزيت الشاي كل ليلة قبل النوم للتخلص من تشقق الكعب.
•  باستخدام مستحضرات العناية بالقدم، أو عن طريق نقع القدمين في وعاء من الماء الدافئ والملح لتليين الجلد، قم بإزالة الطبقة الخشنة من القدمين.

طرق لتنعيم الكعب

5 خطوات لتحصلي على كعب ناعم وطرق وخلطات محلية الصنع لعلاج الكعب المتشقق يمكن استخدام زيت الزيتون لشفاء الكعب المتشقق

 1 كوب سكر 

2 ملعقة كبيرة.

 مناديل القدم المرطبة مع زيت الزيتون وبعد غسل وتجفيف قدميك بالماء الدافئ، ضعي كريمة مرطبة جيدًا على الكعب واتركيها لمدة بضع دقائق للسماح لها بالتغلغل.

 بعد استخدام المناديل لإزالة الكريم، اخلطي السكر وزيت الزيتون وافركي قدميك في حركات دائرية من الخارج إلى الداخل. 

لمدة خمسة عشر دقيقة، لف العبوة البلاستيكية فوق قدميك. 

بعد ذلك، اغسل قدميك بالماء الدافئ وضعي كريم الترطيب قبل مراقبة النتيجة. 

استخدم عصير الليمون والجلسرين لعلاج الكعب المتشقق والماء والجلسرين والملح وعصير الليمون وزيت الزيتون أو زيت جوز الهند وضع قدميك في لتر من الماء الدافئ 

بعد غسل وتجفيف قدميك بالماء الدافئ، ضعي كريمة مرطبة جيدًا على الكعب واتركيها لمدة بضع دقائق للسماح لها بالتغلغل. 

بعد استخدام المناديل لإزالة الكريم، اخلطي السكر وزيت الزيتون وافركي قدميك في حركات دائرية من الخارج إلى الداخل.

 لمدة خمسة عشر دقيقة، لف العبوة البلاستيكية فوق قدميك و بعد ذلك، اغسل قدميك بالماء الدافئ وضعي كريم الترطيب قبل مراقبة النتيجة. 

بالنهاية قد قمنا بعرض كافة التفاصيل والمعلومات عن 5 خطوات لتحصلي على كعب ناعم وطرق لتنعيم الكعب والنصائح والحلول فعالية لهذه لمشكلة خشونة القدم وأسباب خشونة الكعب