أضرار الرجيم القاسي في التخسيس وحرق الدهون

السمنة مرض مزمن قد يدمر الصحة ويؤدي إلى أمراض كثيرة وبالتأكيد هي مرض العصر كما وصفها العديد من الأطباء وتسبب السمنة مرض السكر والقلب وإرتفاع الضغط، وبالرغم من إنتشار عيادات خاصة بالتخسيس سواء عبر السوشيال ميديا أو عيادات على أرض الواقع .

الرجيم القاسي 

وهناك العديد من الشائعات حول إستخدام الرجيم القاسي والذي يعد أكبر خطوره من السمنة نفسها حيث أنه يسبب المشكلات الصحية والجسدية وأيضًا النفسية التي تؤثر بشكل كبير على حركة الفرد،  كما أن الرجيم القاسي لا يعد نفعًا اولا يحقق الهدف المطلوب من خطة التخسيس لذلك يتناول المقال عن أضرار الرجيم القاسي .

 خطورة إستخدام الرجيم القاسي

الأمر هنا يتطلب بعض التفكير وعلى حسب شكل الجسم يترتب عليه عملية التخسيس وطرق الإستخدام فإذا كان شكل جسمك يتغلب عليه الكرش الكبير أو شكل المؤخرة كبيرة سينتهي بك الحال أثناء عملية الرجيم القاسي إلى هذا الشكل سيتم حرق الدهون ولكن لن يصبح جسمك متناسق، أما إذا كنت تريد أن يصبح جسمك خالي من الدهون طوال الوقت ويصبح متناسق عليك أن تبتعد عن مبدأ التجويع والحرمان .

أضرار الرجيم القاسي في التخسيس وحرق الدهون :

• فقدان ترهل الجسم .
• سقوط الشعر وهشاشة العظام .
• إنخفاض معدلات حرق الدهون .
• الشعور الدائم بالجوع .
• الشعور الدائم بالإحباك والتوتر وقد يصل الأمر إلى الإكتئاب .
• إنخفاض نسب هرمونات الجسم مثل هرمون الذكورة .