شاي الموز

ماهو شاي الموز

هو مشروب فريد من نوعه، يصنع من الموز المقشر أو بالقشر وهذا الأفضل، لأنه يحتوي على العديد من الفوائد المضاعفة، إذ أنه يحتوي على عناصر غذائية ذات تركيز مكثف، مثل البوتاسيوم والألياف الغذائية.

فوائد شاي الموز

• ولأنه الموز يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، فإنه يساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والشرايين، وتتزايد كميات مضادات الأكسدة في قشور الموز، و بالتالي تزيد من فوائده.

• ولأن شاي الموز يحتوي على كمية هائلة من البوتاسيوم، وهو معدن مهم في المحافظة على السوائل، ومستوى ضغط الدم فإنه يعمل مع الصوديوم في المحافظة على نسبة السوائل في الجسم، فهذا يساهم في التخفيف من الانتفاخ الذي ينتج عن احتباس السوائل.

• يحتوي الموز على ثلاثة عناصر أساسية هما الماغنسيوم، والبوتاسيوم، والتريبتوفان، ويعتبر البوتاسيوم والماغنسيوم من أهم العناصر التي تساهم في تحسين النوم لأنهما مهدئ للعضلات، والتريبتوفان يعتبر حمض أميني لإنتاج السيروتونين والميلاتونين، وهما محفزان جدا للنوم.

• يعتبر شاي الموز من المشروبات المحلاة طبيعيا، فهو بديل رائع من المشروبات الغنية بالسكر، الذي تعرض من يتناولونها بأمراض السمنة والقلب، والسكري من النوع الثاني، فإن شاي الموز به كمية صغيرة من السكر تفرز في الماء خلال تحضيره.

• وكما ذكرنا أن شاي الموز غني بعنصر البوتاسيوم والماغنسيوم، فهما يساعدان على خفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وبالتالي فهو يدعم صحة القلب.

• شاي الموز يعتبر غني بعدة عناصر منها المنجنيز والمغنسيوم، اللذان يساهمان في تحسين كفاءة العظام، كما أن تناول شاي الموز بانتظام يساعد في منع الإصابة بهشاشة العظام.

طريقة تحضير شاي الموز

إن طريقة تحضير شاي الموز في المنزل يمكن لأي شخص عملها بسهولة بإتباع الخطوات الأتية

• يضع على النار ماء وعود من القرفة ويترك حتى الغليان.

• يقطع الموز بالقشر ويوضع في الماء المغلي وكما ذكرنا أن القشر يحتوي على الفيتامينات المضاعفة.

• يترك الموز يغلي لمدة عشر دقائق.

• يوضع مصفاة فوق الكوب، ويسكب الخليط السابق، ثم يحلى بالعسل، ليصبح مشروب رائع يمكن تناوله قبل النوم للمساعدة على الاسترخاء.

نرجو في ختام المقال نكون قد قدمنا لكم أحد الوصفات المفيدة والغير معروفة لكثير من الناس، وهو شاي الموز، نتمنى أن تنال إعجابكم.