فوائد زيت السمسم

فوائد زيت السمسم

 فوائد زيت السمسم متعددة، حيث يتم زراعته في المناطق الاستوائية والصحراوية في شرق آسيا، حيث يتم استخلاص زيت السمسم من نبات السمسم، ومن أهم فوائد زيت السمسم ما يلي:

·      زيت السمسم مليء بالدهون الصحية الغير مشبعة التي تساعد على إبقاء الكوليسترول كما هو.

·      كما أنه يساعد على تعزيز الالتهابات التي تصيب الكلى، وهذا يساعد على ضرر بالقلب وفقاً لما وضحته الدراسات الطبية.

·      بالإضافة إلى أن 4/1 كوباً من زيت السمسم يحتوي على 6.75من الدهون الأحادية.

·      تدليك القدم بالزيت قبل النوم يساعد في التخلص من الأرق والتوتر والضغط.

·      ومن الجدير بالذكر أنه يستخدم للتخلص من آلام الأسنان، ويحافظ على صحة الفم والأسنان، ويتخلص من البكتيريا الضارة.

·      يعتبر من أهم الزيوت التي تعمل على ترطيب الشعر والبشرة بشكل ملحوظ.

·      ومن الجدير بالذكر أنه يساعد على تخفيف أعراض البرد.

·      كما له القدرة على إنتاج الكولاجين، مما يعطي للبشرة مرونة عالية.

·      بالإضافة إلى أنها تساعد على زيادة كثافة عظام الجسم وتعطيه حيوية.

·      ومما لا شك أنه يساعد على تخفيف الشعور بالإمساك، كما يساعد على تحسين عملية الإخراج بسلاسة.

·      يقوم بالحماية من الأشعة فوق البنفسجية، حيث يحمي الشعر من الآثار الضارة الناتجة عن الشمس.

·      كما يعالج الكحة والبرد والأنفلونزا، ويوسع الشعب الهوائية.

·      تساعد على تخفيف الجروح بشكل أسرع.

·      يعد مصدر جيد للكالسيوم، مما يساعد على تنمية العضلات والعظام.

فوائد زيت السمسم للصدر والبلغم

زيت السمسم من أهم الزيوت التي يستفيد منها الصدر بشكل كبير، فسوف نوضح لكم أهم تلك الفوائد فيما يلي:

·      يساعد على توسيع الشعب الهوائية، كما يعمل على تخفيف الالتهابات الصدرية المزمنة.

·      كما يساعد على شد ترهلات الثدي للنساء.

·      كما يعتبر من أهم الزيوت التي تكافح العدوى، وتحسن من وظائف الرئة.

·      يقلل من مستويات إنترلوكين، كما يحسن من وظيفة القصبة الهوائية.

·      كما يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد على تحسين الجهاز التنفسي، ويقضي على الربو والسعال والبلغم.

فوائد زيت السمسم للوجه

زيت السمسم من أهم الزيوت التي تمنح الوجه جمالاً، وتغذي البشرة بشكل ملحوظ، وإليك أهم الفوائد فيما يلي:

·      يساعد على التخلص من الأمراض الجلدية، كالأكزيما والصدفية.

·      يحتوي على مضادات أكسدة تساعد في التخلص من علامات التقدم في السن.

·      يمنح البشرة نضارة ولمعاناً وإشراقة، كما يساعد على إعطائها التغذية التي تحتاجها.

·      بالإضافة إلى يزيل الشوائب والبكتيريا من سطح البشرة، ويساعد في التخلص من الرؤوس السوداء.

·      كما تستخدمه الكثير من النساء في التخفيف من أعراض حروق الشمس.

فوائد زيت السمسم للشعر

زيت السمسم له فوائد متعددة في الكثير مما يخص النساء، فسوف نوضح لكم أهم فوائد زيت السمسم للشعر فيما يلي:

·     يعطي الشعر لمعاناً ومرونة، كما يساعد على ترطيبه ومده بالحيوية.

·     كما يساعد على تهدئة فروة الرأس، ويقضي على القشرة التي يعاني منها الكثير من الأفراد.

·     بالإضافة إلى أنه يقضي على وجود البكتيريا بالشعر، ويحارب القمل والحشرات التي تنمو بالشعر.

·     مما لا شك أنه يحمي الشعر من الآثار الضارة الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية التي تتلف الشعر.

·     بالإضافة إلى أنه يحتوي على فيتامينات تقوم بحماية الشعر من التساقط.

·     يمنع زيت السمسم الشعر من الإصابة بالشيب، كما أنه يمنع الشيخوخة المبكرة.

فوائد زيت السمسم للأعصاب

زيت السمسم من الزيوت النافعة للأعصاب حيث يعتمد عليها الكثير من أخصائي المخ والأعصاب إلى جانب الأدوية الطبية، ومن أ هم تلك الفوائد ما يلي:

·      يساعد زيت السمسم على محاربة التوتر والاكتئاب القلق لدى أصحاب الضغط النفسي.

·      كما يقلل من الضغط النفسي الناتج عن العمل، والذي يؤدي إلى أمراض نفسية.

·      كما يساعد على تحسين ضغط الأعصاب الذي يعاني منه الأفراد.

أهمية شرب زيت السمسم على الريق

زيت السمسم من أهم الزيوت التي يلجأ إليها الكثير من الأفراد كمشروب أساسي أو مختلطاً بالوجبات؛ لاحتوائه على الكثير من الفيتامينات التي تمد الجسم بالطاقة، ومن تلك الفوائد ما يلي:

·      يساعد على تنظيم الجلوكوز في الدم للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.

·      كما يساعد على تخفيض معدل الدهون في الدم.

·      بالإضافة إلى يعد مدر طبيعي للبول، كما يعالج مشاكل البواسير.

·      يساعد على حماية اللثة من الالتهابات، كما يقضي على البكتيريا المتبقية من الطعام.

·      كما يحمي الكلى من وجود الحصوات بها.

·      بالإضافة إلى أن النساء تهتم بتناوله للحفاظ على ترطيب البشرة والشعر.

·      يقضي على القشرة، ويخفف من آلام القولون.

طريقة استخدام زيت السمسم

يستخدم زيت السمسم بكمية قليلة عند تناوله نظراً لطعمه، كما يمكن إضافته إلى الأطباق ليساعد على تحسين المزاق، بالإضافة إلى أنه يساعد على نزول الوزن لمن يعانون من السمنة المفرطة.

وفي الختام عزيزي القارئ نكون قد وضحنا لك فوائد زيت السمسم المتعددة، كما وضحنا أهم فوائده للبشرة والشعر، بالإضافة إلى أننا قد وضحنا لكم أهمية استخدامه كمشروب طبيعي على الريق، وطريقة استخدامه التي تهل عليك تحضيرالوجبات عزيزي.