نصائح للاهتمام بالشعر

نصائح للاهتمام بالشعر

أشهر النصائح التي يجب اتباعها للعناية بالشعر:

• أن تكون وجباتك خلال اليوم صحية، وأيضا تقوم بممارسة الرياضة: من أفضل النصائح التي يجب اتباعها بطريقة جيدة أن تقوم بالاهتمام بمحور غذائك في اليوم ولأنها تقوم بجعل شعرك قوي ولامع وتجعل الشعرة لا تتساقط بسهولة، ومن أفضل نصائح الشعر أنه يجب أن يكون بداخل نظامك الغذائي الفواكه وأيضا الخضار، بسبب أنها تحتوي على الكثير من الفيتامنات وكذلك البروتين وأيضا المعادن، ومن أهم الأطعمة في الخضار هي الطماطم وكذلك الجزر وأيضا البروكلي والملفوف والليمون وأخيرا البرتقال، ويجب أن تكون قد أدخلت لنظامك الطعام البحري في خلال الأسبوع بسبب احتوائها على نسبة كبيرة من  الأحماض أوميجا ثلاثة وهي تقوم بدورها في الحفاظ على بصيلة الشعر وتصبح أكثر قوة ومن الصعب أن تتساقط، وعندما تقوم بممارسة الرياضة فهي تعطي الإحساس بعدم الشعور بالقلق وكذلك التوتر وتجعل اليوم أكثر إشراقا.
• الكثير من الفتيات التي يقمن بجعل شعرهن يتعود على تسريحة معنية طوال الوقت، وهي تسريحات غير مناسبة للشعر وتقوم أساسها بشد الشعر من الأمام إلى الخلف كثيرا مما يجعله عرضة بالإصابة  بالالتهابات التي تؤلم فروة الرأس مما يجعله بعد مرور فترة من الوقت أن يبدأ في أن يكون خفيف جدا، ويجب عليك أن قومي بإدخال بعض التسريحات التي تناسب شعرك مثل الكعكة التي تكون غير محكمة على شعرك، وأيضا ذيل الحصان الغير مشدود  ومترخي، وأيضا الامتناع تماما عن استخدام المواد الكيميائية التي تقوم بتغير لون الشعر بها باستمرار وكذلك المواد التي تستخدم لفرد الشعر مثل البروتين والكيرياتين وغيره من المواد الضارة، ويمكنك استبدالها بمواد طبيعية مثل الزيوت والكريمات التي تجعل الشعر مرطب خلال اليوم وأيضا يمكنك عمل ماسكات للشعر ليصبح لامع أكثر خلال اليوم.
• يجب عليك أن لا تقومي بتمشيط شعرك عندما يكون مبلول بالماء، بسبب أنه يعد من  أكثر الطرق المؤدية إلى تلف الشعر بسهولة جدا، ويجب عليك الانتظار بعض من الوقت بعد غسل شعرك إلى أن يصبح جاف أو رطب وقومي بعدها بتمشيط شعرك، وعند تمشيطه يفضل استخدام المشط الخشب أو فرشاة خشب بسبب أنها تقلل من الهيشان وكذلك مفيدة لفروة الرأس وأيضا تعمل كمساج للفروة، والامتناع عن استخدام الفرش الأخرى مثل فرش السيليكون وكذلك البلاستيك، والحرص على استخدام المشط الواسع وليس الضيق، وعند التمشيط يفضل أن تقومي بتقسيم شعرك غلى أجزاء صغيرة وتمشيطه من الأسفل إلى الاعلى، وإذا وجدتي أي عقد في شعرك يفضل أن تقومي بحلها بيديك بدل الفرشاة لكي لا يتقطع، ويجب عليك أن تبتعدي عن استخدام الاستشوار وكذلك الببيبي بليس.
• عليك التقليل من التعرض لأشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية لأنها ضارة تماما للشعر وتقوم بالتسبب بالاتهابات المزعجة مما تجعل فروة الرأس تقوم بعملية إفراز مركب أو مكون سوبر أوكسيد الذي يقوم بإتلاف الشعر تماما، ويمكن تجنب هذا من قبل أن تقومي بالخروج من المنزل في الصباح وخذي حمام زيت على شعرك لمدة جيدة وبعدها قومي بعمل مساج لتنشيط الدورة دموية التي تقوم بتدفق الدم فورا لفروة الرأس، وطريقتها قومي بإحضار الزيت المناسب لكي مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت اللوز.
• هنالك العديد من الأنواع المختلفة ويمكنك أخذ نوعان معا كخلطة، ثم قومي بعدها بإحضار حلة صغيرة
• وضعيها على نار ذات شعلة متوسطة  وقومي بتسخينه فقط، ثم قومي بأخذ الزيت الدافئ وضعية على شعرك وأحضري كيس بلاستيك وضعي شعرك فيه، ومن ثم قومي بإحضار منشفة وتكون دافئة وضعيها فوق الكيس واتركيها لوقت يقارب من ثلاثون إلى ستون دقيقة وبعدها قومي بغسل شعرك بالماء الدافئ وقومي باستخدام الشامبو الصحي لشعرك.

وفي ختام المقال تكون قد تعرفت على أسهل النصائح للعناية بالشعر.