فوائد تناول البصل

البصل

فوائد البصل

• يوجد بداخل البصل عدد كبير من مضادات الأكسدة والكويرسيتين والفلافونويدات والتي تساعد في عدم تلف الخلايا وكذلك يخلص الجسم من الجذور الحرة.
• البصل يعمل على تثبيط عمليات الأكسدة المتعلقة بالتصلب العصيدي وأيضا أمراض القلب.
• يمنع أي ضرر للمعادن في الدخول إلى الجسم لما به من فيتامين هاء.
• من فوائده كذلك أنه يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم وذلك لأن يوجد به عنصر الكروم يمنع الإصابة من السكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم ويقلل من الجلطة الدموية.
• يمنع مرض السكر من الحدوث حيث يحتوي البصل على مركبات الكبريت التي تقوم برفع مستوى الأنسولين في الدم، كما أنه يوجد به مادة الخروم والتي تعمل أيضا على منع السكري من الحدوث.
• يقوم البصل بجعل جهاز المناعة أكثر قوة وتحمل.
• يعمل البصل كمضاد حيوي طبيعي للجسم.
• يمكن البصل التعامل مع الزكام والسعال.
• البصل من فوائده أنه يحارب ويمنع الديدان المعوية ويخلص الجسم من الفيروسات والبكتيريا.
• يمنع وصول الجراثيم إلى الجسم مثل جرثومة السالمونيلا.
• الأشخاص الذين يعانون من مرض الربو يساهم لهم البصل في التخفيف منه.
• يفيد البصل المفاصل في أنه يخفف من التهابها الناتج عن التعرض للمخاطر.
• من يوجد في صوته بحة يكون البصل الحل الأمثل لمعالجتها.
• يقضي البصل على البلغم الموجود في الفم.
• البصل لا يوجد به أية سعرات حرارية فإن تناول كأس واحد من البصل يكون به 64 سعر حراري فقط والكأس يعادل 160 جرام.
• لا يحتوي على أية دهون.
• خال من الكوليسترول.

الطب البديل وأقواله لفوائد البصل

• البصل يعالج البواسير.
• ويعالج الجلد المتهيج.
• ويعمل على تحسين القدرة الجنسية والرغبة الجنسية.

أنواع البصل

• البصل الأخضر.
• البصل الأبيض.
•  البصل الأصفر.
• البصل البنفسجي.

الفيتامينات التي توجد في البصل

يوجد بداخل البصل عدد كبير من الفيتامينات التي تمد الجسم بالطاقة وتقوي المناعة وهي: فيتامين ج، وفيتامين ب، وفيتامين ك، وفيتامين سي، وفيتامين أ.

القيمة الغذائية للبصل

• البصل موجود به مركبات الكبريت والتي تساعد على تكوين البروتين الضروري للجسم وكذلك بناء الجسم والخلية.
• يحتوي البصل على الفلافونيدات، والتي تصنف من مضادات الأكسدة.
• الألياف.
• يوجد به مواد كيميائية تعمل على تقوية القلب ومنع أمراضه ومنع مرض السرطان ومن تلك المواد الكيميائية:
• الكالسيوم.
• الحديد.
• المغنيسيوم.
• الزنك.
• والنحاس.
• والسيلينيوم.

فوائد البصل النيء لصحة القلب

• يعمل البصل النيء على تقليل ضغط الدم.
• يخفف البصل النيء من الإصابة بالنوبة أو السكتة القلبية الخطيرة.
• يقوم بتنظيم المستويات الدهنية.
• البصل النيئ يمنع حدوث تصلب للشرايين.

فوائد البصل للمناعة

• يساعد على دم حدوث نزلات البرد ويقوم بتخفيف المخاط ويكافح الالتهاب ويمنع حدوث الحساسية ويقلل مادة الهستامين بتقليل إفرازها في الجسم.
• يوجد في البصل مادة مركبة من الفلافونويد وهي مضادة للأكسدة وتقوم بمهمة وهي أن تحمي الجسم من الالتهابات التي من الممكن أن تسبب الأمراض الدائمة.
• يوجد في البصل عنصر يسمى السيلينيوم وهو يقوم بحماية وظيفة الجهاز المناعي.

فوائد البصل لنزلات البرد

• يعمل البصل على فتح مسام الجيوب الأنفية.
• يقضي على الاحتقان.
• يقلل من المخاط عن طريق وجود مركب الكبريت بداخله.
• يتم تقطيع البصل وغلي الماء ووضعه فيه وشربه حتى يقوي جهاز المناعة الذي يساعد على القضاء على النزلات البردية.

فوائد البصل للعين

• البصل يساهم في تنشيط الجسم بإفراز بروتين الجلوتاثيون في العدسة للعين.
• يساعد البصل على تعزيز صحة العين.
• يمنع حدوث إصابة مياه زرقاء في العين.
• يمنع إعتام عدسة العين.
• يقضي على التنكس البقعي في العين.
• وجود عنصر السيلينيوم الذي يوجد به فيتامين E الذي يحمي الخلايا في العين.
• يخفف من التهاب الجفن.
• يقلل من التهاب الملتحمة.
• يقضي على حدوث ضباب للقرنية.

فوائد البصل للسرطان

• يمنع حدوث سرطان القولون وسرطان المستقيم وسرطان المبيض وسرطان الرئة.
• يخلص الجسم من تلف الخلايا السرطانية ويقوم بإيقاف نمو الورم فيه.

فوائد البصل للجهاز الهضمي

• يوجد في البصل مادة البروبيوتيك التي تجعل الجهاز الهضمي والأمعاء في صحة دائمة.
• يوجد به أحماض دهنية تقوم بحماية وتدعيم القناة الهضمية.
• يقلل من حدوث الالتهابات.
• يسهل عملية الهضم.
• يمتص كل المعادن المهمة في الجسم مثل الكالسيوم.
• يقي من حدوث الإسهال.
• يمنع حدوث قرحة للمعدة.
• يقضي على ديدان المعدة.
• يعالج آلام المعدة.
• يمنع حدوث حرقان في المعدة.

فوائد البصل لمرضى السكري

• البصل يكون به عدد كبير من المواد التي تتحكم في تنظيم الأنسولين في الدم.
• يحتوي البصل على عنصر الكروم الذي يقي من مرض السكري ويتحكم في سكر الدم.
• يخفف من حدوث أية مضاعفات في الدم.
• البصل مفيد لمرضى السكري لأن يوجد به مضادات للأكسدة التي تمنع وجود أي مرض التهابي كمرض القلب.

فوائد البصل للعظام

• المرأة عند حدوث الطمث إليها يكون عظامها في غاية الضعف لذا يعمل البصل على تقوية العظام في تلك الفترة وكذلك بعد انقطاعها.
• من يتناول البصل يكون في أمان ضد كسر الورك بمقدار عشرون نسبة مئوية.
• البصل يساعد تناول البصل في تقليل حدوث هشاشة للعظام.
• تناول البصل يمنع حدوث إصابات في العظم.
• يعمل البصل على زيادة كثافة المعادن.

فوائد البصل للأعصاب

• البصل يوجد به فيتامين ج كما علمنا سابقا حيث أن هذا الفيتامين ينشط من بعض الإنزيمات في الجسم التي تزيد من إنتاج مركب يسمى النور ادرينالين  الذي يقوم بعدة وظائف وهي:
• يقوم مركب النور ادرينالين بضبط ساعة الجسم الداخلية.
• يعمل مركب النور ادرينالين على عملية تنشيط اليقظة في الجسم وكذلك عملية الإدراك فيه.
• مركب النور ادرينالين مهم لوظيفة الجسم المعرفية.
• يحمي أمراض الجهاز العصبي والأعصاب.
• يحتوي ابصل على فيتامين ب 6 والذي يقوم بضبط كمية الدوبامين والسيروتونين وهذان هرمونات السعادة التي عندما تكون نسبتها طبيعية في الجسم تمنع حدوث الاكتئاب.

فوائد البصل للتخسيس

• عند تناول البصل يكون به مادة تسمى الكريستين والتي تقوم بتحفيز الجسم على حرق السعرات الحرارية فيه.
• لا يسبب تناول البصل في زيادة الوزن.
• يعطي البصل الجسم الاحساس بالشبع.
• يوجد في البصل ألياف غذائية.

فوائد البصل للجنس الذكري

• تناول البصل يعمل على زيادة الرغبة الجنسية.
• البصل يساهم في جعل الأعضاء التناسلية أكثر قوة.
• يقوم البصل بزيادة إفراز هرمون يدعى التيستوستيرون الذي هو مسؤول عن تناسل الذكر.

فوائد البصل للبشرة

• من فوائد الصل للبشرة أنه يوجد به أنواع كثيرة من مضادات الأكسدة ومضادات الميكروبات.
• يقوم البصل بعلاج أية بثور توجد على البشرة.
• البصل يعالج حب الشباب.
• أكل البصل يقي البشرة من حدوث الالتهابات.
• من يتناول البصل يفيد بشرته بإعطائها النضارة والإشراق.
• البصل مفيد للبشرة بحث أنه يؤخر من ظهور أي علامات تدل على الشيخوخة فهو يقلل حدوث التجاعيد للبشرة وكذبك يخفف من حدوث الخيوط للبشرة.
• تناول البصل مفيد للبشرة في إزالة أي بقع على البشرة التي تكون داكنة عن باقي لون البشرة.
• يعمل على توحيد لون البشرة.
• يهدئ البشرة بعد الإصابة  بلدغة الحشرة.

فوائد البصل للشعر

• البصل يعمل على تخفيف حدوث تساقط للشعر.
• يخلص الشعر من أية التهابات فطرية.
• يمنع الإصابة بقشرة الرأس.
• يجعل الشعر بلونه الطبيعي لفترة طويلة ويؤخر من حدوث اللون الأبيض في الشعر ويقضي على الشيخوخة المبكرة له.
• يمنع الإصابة بالقمل.
• يعطي لمعان وكثافة للشعر.
• يعمل على نمو الشعر.

وإلى هنا تكون قد توصلت إلى ختام هذا الموضوع الشيق والمفيد الذي تكون قد تناولت فيه كل الأمور المفيدة في فوائد البصل.