مشروبات لعلاج فقر الدم
يوجد بعض المشروبات الجيدة لمرضى فقر الدم منها ما يلي:
البنجر
يساهم عصير الشمندر أو البنجر في تجديد وتنشيط خلايا الدم الحمراء، مما يمد الجسم بالأكسجين، كما أن البنجر غني بالحديد فيخفف بهذا من أعراض فقر الدم، ولتحضيره يمكن اتباع الخطوات الآتية:
- تحضير المكونات اللازمة وهي حبة الشمندر، وحبة أو اثنين من البرتقال، وحبة جزر كبيرة، وعدد من (7-8) من أوراق النعناع.
- نقوم بعدها بغسل المكونات وتقشير الشمندر والجزر وتقطيعهما.
- ثم نضع المكونات في الخلاط ما عدا البرتقال، ونستخرج العصارة الناتجة.
- ثم نضيف عصير البرتقال لتلك العصارة.
الرمان
يتم توصية مرضى الأنيميا بالرمان؛ لما به من ألياف وبروتين وبوتاسيوم وفيتامين ك وفيتامين ج الذي يعزز من امتصاص الحديد بالجسم.
الطماطم
والذي يعد أيضًا غنيًا بفيتامين ج كالرمان، فيساهم في التخفيف من أعراض فقر الدم، ويمكن تحضيره كشراب وتناوله.
عصير الفراولة والسبانخ
والذي يعد من أكثر المشروبات الجيدة لمرضى فقر الدم، حيث أن السبانخ غني بالحديد، والفراولة غنية أيضًا بفيتامين سي، فيساهم هذا المزيج من تخفيف الأعراض لفقر الدم.
الكيوي
هو أحد الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية كفيتامين هـ، فيتامين سي، البوتاسيوم، حمض الفوليك، والألياف، فيعزز بهذا من امتصاص الحديد بالجسم.
نصائح للتخفيف من أعراض فقر الدم
يوجد بعض النصائح التي يمكن لمرضى فقر الدم اتباعها للتخفيف من تلك الأعراض كما سيلي:
- شرب كمية كبيرة من الماء.
- اتباع نظام غذائي جيد غني بفيتامين سي والحديد.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية بانتظام.
- الحصول على وقت كافٍ من النوم والراحة.
- الالتزام بالأدوية العلاجية الموصى بها من الطبيب.
- تتبع الأعراض والقيام بزيارة الطبيب إذا طرأت أي مضاعفات.
- الالتزام دائمًا بالزيارات الدورية للطبيب ليطمئن على الصحة العامة.
وبهذا يمكن نكون قد تعرفنا على بعض من المشروبات للتخفيف من أعراض فقر الدم والمساهمة في علاجه، بالإضافة لبعض النصائح لمرضى فقر الدم، ودائمًا نتمنى لكم دوام العافية.