قيمة الثوم الغذائية
يحتوي الثوم على عدد مهول من العناصر الغذائية الهامة، فتجد في الفص الواحد 4 سعيرات حرارية فقط، بالإضافة إلى الفلافونيدات والأحماض الأمينية والكربوهيدرات والأليسين ونسبة عالية من الكبريت، ونسبة قليلة من الألياف والبروتينات، إلى جانب وجود المعادن كالماغنيسيوم والكالسيوم والسيلينيوم، والفيتامينات كيفتامين C.
فوائد الثوم للشعر
بالإضافة لفوائد الثوم الغذائية، ستجد أنه يمتلك الكثير من الفوائد الهامة للشعر كما يلي:
- مفيد لنمو الشعر؛ لاحتوائه على نسبة كبيرة من العناصر الضرورية لذلك مثل الزنك والكالسيوم والكبريت.
- يساعد في تحفيز الدورة الدموية؛ لاحتوائه على السيلينيوم، وبهذا يساهم بشكل كبير في تغذية الشعر.
- يعمل كمضاد للميكروبات، إلى جانب قتل البكتيريا والجراثيم التي قد تضر فروة الرأس وتعرقل عملية نمو الشعر.
- ينقي ويقوي بصيلات الشعر ويمنع انسدادها، وبهذا يقلل من تساقط الشعر.
- مفيد لصحة الشعر؛ نظرًا لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين C، والذي يعزز إنتاج الكولاجين الهام لنمو الشعر.
- يخفف من الحكة بفروة الرأس، ويحد من جفاف الشعر.
- يساعد على علاج قشرة الرأس؛ وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الأليسين، إلى جانب كونه مضاد للفطريات المتسببة في تلك القشرة.
- تم إدخاله في دراسات لإنتاج علاجات لداء الثعلبة، وقد ظهر تحسنًا ملحوظًا منه.
خلطة العسل والثوم لتحفيز نمو الشعر
إلى جانب فوائد الثوم في نمو الشعر، فإن العسل كذلك يرطب الشعر ويقوي بصيلاته ويحفز نمو الشعر، وينصح بتكرار تلك الوصفة من مرتين لثلاثة أسبوعيًا لملاحظة نتائج أفضل.
المكونات
ملعقة عسل كبيرة، وثمانية فصوص ثوم.
طريقة التحضير والاستخدام
نقوم باستخلاص عصير فصوص الثوم لتكوين ملعقة كبيرة منه، ثم نضيف إليها ملعقة العسل ونخلطهم سويًا جيدًا، ونضع هذا الخليط على الشعر ونتركه لـ20 دقيقة، ومن ثم نقوم بغسل الشعر بالماء والشامبو.
خلطة زيت الزيتون والثوم لتساقط الشعر
يساهم ذلك الخليط بشكل كبير في الحد من تساقط الشعر، ويتم ملاحظة ذلك سريعًا من مرات معدودة.
المكونات
عدد من فصوص الثوم، زيت الزيتون.
طريقة التحضير والاستخدام
نقوم بنقع فصوص الثوم لمدة أسبوع كامل في زيت الزيتون، ثم نقوم بعمل مساج لفروة الرأس به ونتركه على الشعر ليلة كاملة، وبعدها يتم غسل الشعر.
وبهذا أنهينا مقالنا عن فوائد الثوم للشعر، وتعرفنا على بعض الخلطات التي يمكن إدخال الثوم فيها وتطبيقه على الشعر لزيادة نموه والتقليل من تساقطه، ونتمنى لك شعرًا جذابًا.