نصائح هتساعدك على تبريد غرفة النوم من غير تكييف

نصائح تساعد على تبريد غرفة النوم • وسادة إسفنج

يفضل النوم على وسائد من الإسفنج باردة أو وسائد مصنوعة من القماش الخفيف وكذلك ملاءات مصنوعة من القماش مثل البوليستر أو الصوف لأنها تساعد على إزالة الإحساس بالحرارة.

• زجاجة ماء مثلجة

يُنصح بوضع زجاجة من الماء المثلج بجوار السرير حتى تشربها عند الشعور بالحر سيساعدك هذا على البقاء منتعشاً طوال الليل وكم أنها تساعدك أيضاً على التخلص من الأرق.

• وعاء ملىء بالثلج

 يُنصح بوضع المروحة في الغرفة أمام وعاء مملوء بالثلج، حيث ستنشر نسيمًا من البخار في جميع أنحاء الغرفة، مما يساعد على تبريدها وإزالة الهواء الساخن.

• إطفاء المصابيح المتوهجة

تعمل المصابيح المتوهجة على رفع درجة حرارة الغرفة، لذلك يوصى باستبدالها بمصابيح "LED"، والتي تعد أكثر كفاءة وتولد حرارة أقل، ومن المستحسن إيقاف تشغيل الأجهزة الإلكترونية الأخرى.

• إغلاق النوافذ

يُنصح بغلق النوافذ والستائر حيث يستحسن إغلاق النوافذ خلال النهار لمنع الشمس من دخول الغرفة والتى تتسبب فى رفع درجة الحرارة أثناء النهار.

• استخدام مراوح السقف

مراوح السقف رائعة لأنها تساعد في الحفاظ على برودة الغرفة بدرجة كافية تعمل هذه المراوح على إبقاء الهواء في الغرفة يتحرك باستمرار، مما يؤدي على ما يبدو إلى خفض درجة الحرارة قليلاً ومع ذلك، أدر المروحة في اتجاه عقارب الساعة في الصيف الحار لأن ذلك يساعد على تبريد المنزل بشكل أفضل.

• حصيرة الخيزران

إذا لم تتمكن من إيجاد طريقة للنوم والتهوية أثناء النوم، ففكر في استخدام حصيرة مصنوعة من الخيزران وضعها على مرتبتك قد لا يكون النوم على مرتبة من الخيزران مريحًا، لكنه ليس دافئًا مثل مرتبة القطن السميكة العادية.