فوائد المذهلة للشمندر، يعتبر الشمندر التى يمتاز بالون الاحمر او ما يسمى ( البنجر ) من الخضروات التى لها جذور الشائعة في العالم ويعد من الاطعمة المليئة بلفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية الرئيسية وبعضها يستخدم في المجالات الطبية وهو يعد من النباتات ال...