سنقدم لك نظرة شاملة حول الأحماض الدهنية أوميجا-3، وفوائدها لصحة الإنسان، والأطعمة التي تحتوي عليها، وأنواع المكملات الغذائية والأدوية المتاحة، بالإضافة إلى الآثار الجانبية والاحتياطات المتعلقة بهذه الأحماض الدهنية

اوميجا 3 هي من الأحماض الغير مشبعة التي تتكوّن نتيجة لتكوين روابط ثنائية، وتم إطلاق رقم 3 إشارة لمكان تكوين الرابطة الثنائية، كما أن تلك الأحماض التي تكون غير مشبعة لا يستطيع جسم الإنسان أن يقوم بإنتاجها وذلك لعدم قدرته على إنتاج الانزيمات الثنائية التي ت...