وجبة الفطور هي أهم وجبة يحتاج إليها الجسم على مدار اليوم، وذلك لأنها الوجبة التي تكسر فترة الصيام منذ الليل حتى صباح اليوم التالي، أما في حالة شعور الفرد بالشبع فور الاستيقاظ من النوم يجب عليه تأخير الوجبة إلى حين الشعور بالجوع، وهذا ما سنتناول شرحه فيما...