الكثير من الأفراد يتغافلون عن وجبة الإفطار، رغم أنها من أهم الوجبات التي يجب تناولها في الصباح الباكر، وذلك لأسباب عديدة منها التأخرعن موعد العمل أو التأخير عن المواعيد المدرسية، ولكن يجب في جميع الأحيان الاهتمام بوجبة الإفطار لما لها من فوائد عديدة.