يحتاج جسد الإنسان إلى النوم حوالي (7-9) ساعات يوميًا؛ حتى يحظى بالطاقة الضرورية لأداء جميع مهامه بكفاءة، وحتى يتمكن جسده من تجديد الحيوية والنشاط وزيادة التركيز والاستيعاب، ولكن يعاني البعض من مشكلة النوم الزائد فقد ينام من (12-14) ساعة متواصلة باليوم، مم...