الماء هو سر الحياة، وعنصر أساسي لبقاء الإنسان وصحة وظائف جسمه الحيوية. وبينما نعلم جميعاً أهمية شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم، هناك عادة صباحية بسيطة يمكن أن تحدث فرقاً كبيراً في صحتك ونشاطك.