إليك 4 أشياء تحدث لك خلال رحلة نومك العميقة كل ليلة دون أن تشعر، وقد تضر تلك الأشياء صحتك، يمكنك الآن التعرف عليها لتتأكد بأنها تحدث لك وكيفية الحفاظ على صحتك الجسدية من خلال هذا التقرير .
شلل النوم
تحدث هذه الظاهرة عندما يرى الإنسان كابوس خلال نومه العميق وقد يؤدي إلى عدم حركة الجسم بشكل كامل وتجعل قدمك مشلولة وأحيانًا تؤدي إلى الهلوسة مما يزيد الأمر الخوف والهلع وقد يجعلك غير قادر على الرد وفي النهاية يكون الأمر حلم كابوس، ويمكنك تجنب حدوث شلل النوم من خلال إستشارة الطبيب الشخصي المختص لمعرفة السبب الذي سيكون حتميًا التوتر .
الهزات المفاجئة للجسد
يأتي تلك الهزات من الأمور الشائعة التي تحدث نتيجة حدوث تغييرات فيسيولوجية للجسد خلال النوم بسبب الشعور بالتعب والإرهاق والضغوطات الحياتية وقد يستبب في ذلك شد عضلات جسدك ويؤثر كل ذلك على الجهاز العصبي .
فقدان الوزن
أيضًا الجسم خلال رحلة نومك العميقة يحرق سعرات حرارية كثيرة وقد يفقد ما يزيد عن 8 كجم من الماء خلال نومك في الليل، وهذا يجعل جسدك يفقد جزء كبير من الوزن .
تنقية المعلومات
بالتأكيد لا يعرف هذا الأمر الكثير من الناس، عقل الإنسان يمتليء بالمعلومات الكثيرة خلال فترة النهار وعندما يستريح الجسد في الليل يقوم العقل بفلترة تلك المعلومات من أجل وصول الجسد لحالة الإسترخاء لتدخل في النوم العميق .
يمكنك الإطلاع على أوناحي لاعب منتخب المغرب ينتقل إلى نادي برشلونة في إنتقالات يناير 2023
ما تعليقك
0 تعليق