بذور الشيا، هي بذور يمكن تناولها وهي مستخرجة من نبات القصعين الإسباني الذي ينتمي لعائلة النعناع، يوجد منها ألوان متعددة مثل الأبيض، الرمادي، الأسود. بالإضافة إلى ذلك لها الكثير من الفوائد والاستخدامات ولها أيضًا بعض الأضرار وسوف نتناول هذه النقاط في هذا ا...