تهتم النساء بالبشرة ويبحثون دائما على الحصول على نضارة البشرة حيث تصبح نقية وصافية وصحية وهناك عوامل كثيرة تؤثر بشكل سلبي على البشرة مثل السهر واستخدام أدوات التجميل كثيرا التى تسبب تصبغ البشرة ويسبب السهر بإرهاق للعين وحولين العين والبشرة لذلك يجب تجنب كل هذه الاسباب التى تسبب بأضرار للبشرة.
العوامل التى تؤثر على نضارة البشرة
نضارة البشرة هي مصطلح يشير إلى مظهر البشرة الصحي والشاب والمشرق. يعتبر الحصول على بشرة نضرة وجميلة هدفًا يسعى إليه الكثيرون، حيث يعكس صحة البشرة وجمالها على صحة الجسم والعافية العامة، إن العناية المناسبة بالبشرة والنظام الصحي السليم يلعبان دورًا هامًا في الحفاظ على نضارتها وجمالها، ومن أهم العوامل التي تساعد على نضارة البشرة ما يلي:
- استخدام منتجات غير صحية وغير مناسبة أو قلة غسل البشرة يؤثر بشكل سلبى على البشرة.
- التعرض للشمس كثيرا قد يؤثر الكولاجين الذى يساهم فى نضارة البشرة.
- التعرض للظروف المناخية من الحرارة العالية او المنخفضة والتغيرات في درجات تسبب في جفاف البشرة.
- التعرض للإجهاد والتوتر تؤثر بشكل سلبى على البشرة.
- ارتفاع الهرمونات وتغير فى الهرمونات تسبب فى نضارة البشرة.
- يسبب التدخين اضرار للبشرة ويسبب الشيخوخة والتجاعيد.
- قلة شرب الماء تسبب جفاف البشرة وحرمان الجلد من النضارة.
- سوء التغذية بعض الأطعمة قد تتسبب في إرهاق البشرة، وخاصة الاطعمة التى تحتوى على الدهون والسكريات.
بعض النصائح للحفاظ على نضارة بشرة
أهم النصائح التي تساعدك في الحفاظ على نضارة البشرة ما يلي:
- يجب الاهتمام بنظافة البشرة ومسح كل المساحيق لانها تسبب بثور والتهابات، ويجب تنظيف البشرة بالماء والصابون ومسحها بماء الورد لانة يعطي نضارة وتنظيف البشرة.
- ترطيب البشرة بكريمات مكونة من مواد طبيعية، ترطيب يساعد على تأخير ظهور التجاعيد ويساعد على ترطيب طبيعي للبشرة.
- يجب الابتعاد عن تدخين لانه يتسبب فى أضرار مادة الكولاجين للبشرة، ويسبب الهالات السوداء حوالين العين والجفون.
- من أهم الوسائل التى تساعد على بشرة صحية ونضرة الرجيم الصحي، حيث تناول الاطعمة الصحية والابتعاد عن الطعام محتوى الدهون والسكريات لأنها تسبب فى ظهور البثور.
- شرب الماء بمقدار 8 أكواب من الماء يوميا يعطى بشرة صحية وحيوية، يساعد شرب الماء من التخلص من السموم والتجاعيد.
في الختام، فإن الحفاظ على نضارة البشرة يتطلب العناية اليومية والالتزام بنمط حياة صحي. من خلال اتباع نظام غذائي متوازن وشرب كمية كافية من الماء والحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم، يمكنك تعزيز صحة ونضارة بشرتك. لا تنسى أيضًا أهمية استخدام منتجات العناية المناسبة لنوع بشرتك وحمايتها من العوامل الضارة مثل أشعة الشمس والتدخين.
