فاكهة الغوج هى فاكهة بحرف الغين، ومن أفضل الفواكه الصحية و هي من ضمن أغذية منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي فاكهة الغوج على عديد من المزايا الصحية سنتعرف عليها من خلال الموضوع.
فاكهة بحرف الغين فاكهة الغوج
لفاكهة الغوج فوائد صحية كثيرة مثل:
- عدم رفع مستويات السكر في الدم.
- يعمل الغوج على زيادة امتصاص الحديد في الجسم.
- ومن مزاياه العديدة أنه مصدر جيد لفيتامين c و اثبتت هذه المعلومة في عدة أبحاث منشورة.
- ومن فوائد فاكهة الغوج الحفاظ على صحة القلب.
- تحتوي الفاكهة على معدن يساعد على التحكم في ارتفاع ضغط الدم.
- تقليل خطر الإصابة بسكتة دماغية.
- مع العلم ان ثمرة متوسطة من الغوج تحتوي على 113 ملغ من البوتاسيوم.
- ويوجد ايضاً فوائد لقشرة الغوج حيث ان الصبغة الحمراء الموجودة علي القشرة تعمل علي الحماية من مرض السرطان بالتخلص من الجذور الحرة الضارة والتي هي العامل الاساسي لخلق مرض السرطان في الجسم.
- تنشيط الامعاء ومساعدتها علي العمل بكفاءة.
وصفة الغوج للتخلص من الإمساك
حيث ان هناك ناس يقومون بنقع بضع ثمرات الغوج في الماء المغلي وتركها لتبرد، ثم يتم تخزينها في اناء مغطي في الثلاجه، هذه الوصفة تساعد علي:
- التخلص من الإمساك.
- مشاكل الجهاز الهضمي
أهمية فاكهة بحرف الغين الغوج لمرضى السكري
فاكهة الغوج هي افضل فاكهة لمرضى السكري لانه وفقاً لخبراء التغذية في كندا يحتوي الغوج علي نسبة صغيرة من نسبة السكر في الدم مما يعني ان من يأكله يساعده علي التحكم في نسبة السكر في الدم، مما يؤدي الي تقليل خطر الإصابه بمرض السكري من النوع الثاني.
أهمية فاكهة الغوج لصحة العظام
ومن المعلومات قليلة المعرفة ان الغوج يعزز صحة العظام ويجعلها متية وقوية، فهو يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين د والذي يحتاجه الجسم لتقوية العظام، وبعد كل هذه المعلومات لا يسعنا الا قول “سبحان الله”.
