اهمية تناول الماء و اضرار قلة شرب الماء للاطفال، الماء هام للكبار والصغار حيث الماء يكون ما يقارب من 60 بالمئة من وزن الجسم وهو هام جدا للجسم لأن الجسم نتيجة التنفس والتعرق والهضم يفقد جزء من الماء لذلك يجب تعويض الجسم بالماء عن طريق تناول السوائل والأطعمة التى تحتوى على سوائل لتعويض الجسم ويشرب ماء بكميات تعويض ما يفقدة الجسم من ماء وهناك دراسات أوضحت أن قلة شرب الماء تسبب في أضرار للجسم.
الاضرار التى قد تسبب في قلة شرب الماء للاطفال
قلة شرب الأطفال للماء قد يسبب العديد من الأضرار والتي نذكر منها:
- قد يسبب قلة شرب الماء إلى جفاف الجسم من المواد الهامة من بوتاسيوم و فوسفات و الصوديوم وهى المواد التى تتواجد فى الماء، لذلك شرب الماء بكميات مطلوبة للجسم حيث تساعد على عمل الكلى ونشاط الجسم، وقلة الماء قد تتسبب فى نوبات بحركات العضلات اللاإرادية ويمكن ان يفقد الوعي ولذلك شرب الماء هام جدا للجسم.
- ويمكن أن يتسبب قلة الماء فى الجسم جفاف فى الفم وخمول وضعف العضلات وصداع وهذه الأعراض تظهر على الكبار، وفى الأطفال تظهر أعراض بقعه فى راس الاطفال العليا وايضا حدوث جفاف في اللسان والفم ويسبب سرعة الانفعال والعصبية عند الأطفال، جفاف العين عند البكاء وقلة التبول وتسرع في ضربات القلب والتنفس وإذا ظهر أي من هذه الأعراض يجب استشارة الطبيب.
العلامات التى تؤكد أن الجسم لا يحتوي على ماء كافى
يوجد بعد العلامات التي من خلالها يتم معرفة أن الجسم يحتاج إلى ماء كافي ومنها:
- الشعور بالعطش والتعب وجفاف الفم والعين وقلة التبول وقد يظهر على البول لون داكن ورائحة قوية هى من علامات الشائعة من قلة الماء فى الجسم.
ما الاسباب التى تؤدى إلى نقص الماء فى الجسم؟
بعد التعرف على اهمية تناول الماء و اضرار قلة شرب الماء للاطفال فإن الأسباب العادية وهى التعرق والتنفس والبول والدموع والبراز وهي من الأسباب التي تجعل الجسم يفقد جزء من الماء، ومن الاسباب المرضية التى تؤدى إلى نقص الماء القيء والاسهال والبول عند مرضى السكري وبعض الادوية التى تسبب مدرة للبول.
طريقة علاج حالة الجفاف من نقص المياه
اهمية تناول الماء و اضرار قلة شرب الماء للاطفال ، نقص المياه في الجسم قد تؤدي إلى حدوث الجفاف، ويتم علاج حالات الجفاف بما يلي:
- اعطاء الماء للمريض بكمية صغيرة منتظمة حتى يحصل على قدر كبير من ماء يعوض الجفاف.
- اعطائة محلول معالجة الجفاف ويمكن اتباع تعليمات من صيدلى على كمية والمقدار لعلاج الجفاف.
- تجنب تناول الكحول والكافيين لانه يسبب فى زيادة جفاف.
- فى الحالات الشديدة الأمر هنا يحتاج إلى تدخل طبي والذهاب للمستشفى.
