تعتمد تغذية الطفل في الأشهر الأولى بشكل أساسي على حليب الأم أو بدائل الحليب التي تحتوي على تركيبة غذائية مشابهة لحليب الأم، حيث يتم تقديمها بواسطة زجاجة أو ملعقة. وبعد ستة أشهر، يمكن إضافة أغذية صلبة تدريجياً بعد استشارة الطبيب أو الخبير الغذائي، وينصح بتقديم الأغذية الصلبة ببطء وتدريجياً للسماح للطفل بالتكيف معها. ويتم تحديد نوع الأغذية الصلبة المناسبة حسب عمر الطفل واحتياجاته الغذائية. ويتم توفير جميع العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الطفل من خلال تناول الحليب والأغذية الأخرى.
تغذية الطفل في الأشهر الأولى: ما يجب عليك معرفته عن حليب الأم والأغذية الصلبة
هناك عدة علامات تشير إلى جاهزية الطفل لتناول الأطعمة الصلبة، وتشمل:
- الجلوس بشكل مستقل: يجب أن يكون الطفل قادرًا على الجلوس بشكل مستقل لفترة قصيرة قبل بدء إطعامه بالأطعمة الصلبة.
- فتح الفم وإغلاقه: يشير هذا إلى أن الطفل يستطيع تحريك اللسان والفكين بشكل مناسب لتقبل الطعام.
- اهتمام الطفل بالطعام: إذا كان الطفل يظهر اهتمامًا بالطعام الذي يتناوله الآخرون، فهذا يشير إلى أنه جاهز لتناول الأطعمة الصلبة.
- تقليل حاجته للرضاعة: إذا كان الطفل يحتاج إلى رضاعة أقل من المعتاد، فقد يشير ذلك إلى أنه يشعر بالشبع بشكل أفضل وجاهز لتجربة الأطعمة الصلبة.
- ظهور أسنان الطفل: عندما يظهر أول سن للطفل، فهذا يشير إلى أنه قد يكون جاهزًا لتجربة الأطعمة الصلبة.
- القدرة على المضغ: يجب أن يكون الطفل قادرًا على المضغ وابتلاع الطعام بشكل مناسب.
توصيات لتغذية الطفل من 6 أشهر إلى 12 شهرًا
يوجد بعض التوصيات عند إدخال الأطعمة لدى الأطفال والتي نذكر منها:
- بدء تقديم الأغذية الصلبة تدريجيًا مع استمرار الرضاعة الطبيعية أو بدائل الحليب حتى سن 12 شهرًا.
- تقديم الأطعمة الناعمة والمهروسة مثل الخضروات والفواكه واللحوم المطهوة والأرز والشوفان.
- تجنب تقديم العسل للأطفال دون سن عام واحد بسبب خطر الإصابة بعدوى البوتوليزم.
- تجنب تقديم الأطعمة المالحة والمتبلة والحلويات والمشروبات الغازية.
- توفير حوالي 24-32 أونصة (720-960 مل) من الحليب أو بدائل الحليب في اليوم.
- توفير حوالي 2-4 ملاعق صغيرة من الأطعمة الصلبة في اليوم وزيادة الكمية تدريجيًا.
- تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم والفول والعدس والحبوب المدعمة بالحديد.
- توفير مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل الفواكه والخضروات.
- توفير حوالي 1 كوب (240 مل) من العصائر الطازجة المدعمة بفيتامين سي في اليوم.
- تشجيع الطفل على شرب الماء بشكل منتظم.
وبهذا نكون قد قدمنا لكم في هذا المقال تغذية الطفل في الأشهر الأولى: ما يجب عليك معرفته عن حليب الأم والأغذية الصلبة بالإضافة إلى التعرف على توصيات لتغذية الطفل من سن 6 أشهر إلى 12 سنة.
