رجيم الماء هو الرجيم الأكثر بحثًا على الإنترنت وهو رجيم بسيط جدًا وغير مكلف وفي نفس الوقت فعال جدًا وسهل التطبيق، ولكن تكمن المشكلة في خطأ التطبيق لذلك نقدم لكم هذا المقال لنوضح كيفية عمل الرجيم الخاص بالماء لفقدان 5 كيلو جرام في أسبوع واحد.
رجيم الماء تخلصي من الوزن الزائد في 7 أيام فقط
يستعين عليك شرب عدد 6 أكواب من الماء البارد في اليوم الأول بعدها تزيد عدد الأكواب إلى أن تصل إلى 10 أكواب بالتدريج، مع عدم تناول المقليات وتجنب اللحوم قدر المستطاع، كذلك الأمر بالنسبة للسكريات والمشروبات الغازية، يمكنك أكل الخضار والفواكه خصوصًا الخس والتفاح والبطيخ والموز والطماطم وإذا وجد بعض مشروب الشاي الأخضر سيكون جيدًا، بالإضافة إلى البيض المسلوق وبعض الجبنة الطرية وعصير الليمون متاح مع عدم الإسراف طبعًا.
نتائج رجيم المياه
بعد 3 أيام فقط سوف تلاحظين النتائج وبالتدريج سوف تزداد معدل نقص الوزن إلى أن تصلي إلى فقدان الوزن المطلوب والنتيجة هى ما بين 3 إلى 5 كيلو جرام في الأسبوع الواحد، وهذا تحدي معقول وواقعي جدًا خصوصًا إذا التزمتي بالتعليمات.
