يُعتبر الاكتئاب حالة نفسية معقدة تتجاوز الأعراض العاطفية والنفسية، مثل الحزن والقلق، لتشمل أيضاً مجموعة من الأعراض الجسدية التي قد تكون غير معروفة للكثيرين، غالبًا ما تظهر هذه الأعراض على شكل آلام جسدية أو مشاكل صحية غير مفسرة، مما يؤدي إلى تأخر تشخيص الحالة وعلاجها في هذا المقال، سنستعرض أبرز الأعراض الجسدية للاكتئاب وأسبابها.
التعب والإرهاق المستمر
يُعد الشعور بالتعب والإرهاق المستمر من الأعراض الجسدية الأكثر شيوعًا. يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب من صعوبة في النهوض من السرير صباحًا، حتى بعد نوم كافٍ يمكن أن يكون التعب مصحوبًا بمشاكل في التركيز وفقدان الحماس، مما يزيد من تفاقم الحالة.
الألم الجسدي
يشكو بعض مرضى الاكتئاب من آلام في الجسم، مثل آلام المفاصل والعضلات، والتي قد تكون غامضة بدون سبب واضح، تشير الدراسات إلى أن الألم أسفل الظهر هو من أكثر الأعراض شيوعًا، يُعتقد أن الاكتئاب قد يؤدي إلى انخفاض قدرة التحمل للألم، مما يجعل المريض أكثر حساسية للشعور بالألم.
مشاكل في الجهاز الهضمي
تظهر بعض الأعراض الهضمية لدى مرضى الاكتئاب، مثل الشعور بالغثيان أو الانتفاخ أو اضطرابات الأمعاء، ويعتقد الباحثون أن اختلال التوازن في الميكروبات المعوية قد يؤثر على الحالة المزاجية والصحية للشخص.
الصداع
قد يكون الصداع عرضًا شائعًا نتيجة للتوتر أو الإرهاق، ولكنه قد يصبح علامة على الاكتئاب إذا تكرر بشكل يومي يعاني المريض من صداع غير مرتبط بمسبب واضح، وغالبًا ما يُصاحبه مشاعر سلبية.
مشاكل النوم
تعتبر مشاكل النوم من الأعراض الشائعة للاكتئاب، حيث يعاني المرضى من الأرق أو النوم المتقطع يمكن أن تؤدي مشاكل النوم إلى تفاقم الاكتئاب، مما يجعل العلاج الفعال أمرًا ضروريًا.
تغيرات في الشهية والوزن
يمكن أن تؤثر حالة الاكتئاب على الشهية، مما يؤدي إلى فقدان الوزن أو زيادته دون قصد، يُعتبر الأكل العاطفي أحد الأسباب الرئيسية للزيادة في الوزن، بينما قد يؤدي فقدان الشهية إلى سوء التغذية.
الأعراض الحركية
يشعر بعض المرضى بتغير في نمط حركتهم، مثل الشعور بالبطء أو القلق الزائد، مما يعكس تأثير الاكتئاب على النشاط البدني.
علاج أعراض الإكتئاب الجسدية
تتضمن خيارات علاج الأعراض الجسدية للاكتئاب الأدوية، العلاج النفسي، والعلاج السلوكي. قد تكون مضادات الاكتئاب التي تعمل على تنظيم الناقلات العصبية هي الأكثر فعالية في تخفيف الأعراض الجسدية.
إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، يُنصح بالتوجه إلى مختص للحصول على المساعدة المناسبة.