نصائح لمرضى السكري للحفاظ على الصحة
يوجد بعض النصائح العامة التى يمكن لمريض السكري اتباعها للحفاظ على صحته بشكل جيد منها ما يلي:
- ينبغي على مريض السكري التعرف على ذلك المرض؛ ليتمكن من مواجهته والتغلب عليه.
- كما يفترض أن يُعلم الذين حوله كونه مصاب بالسكري؛ ليتمكنوا من التصرف في حالة إصابته بشيء.
- أن يتوفر له جهاز قياس مستوى السكر بالدم، ويفضل أن يصطحبه المريض معه أينما ذهب.
- أخذ علاجه بانتظام.
- الحفاظ على الوزن.
- الاهتمام والعناية بالقدمين؛ منعًا لحدوث أي جروح أو تقرحات.
- زيارة طبيب العيون دوريًا، وإجراء فحص للشبكية وحدقة العين.
- مراجعة طبيب الأسنان للكشف عن اللثة ومتابعة سلامتها.
- مراجعة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة دوريًا.
- القيام بالواجبات والتمتع بالحياة، فستستمر الحياة بصورة طبيعية اذا تمكن من السيطرة على مرضه، ولا ينبغي أن يشكل هذا المرض تعبًا نفسيًا أو قلقًا لحامله.
نصائح لمرضى السكري بشأن الطعام
لكي يتمكن مريض السكري من تناول الطعام باطمئنان ينبغي الحرص على بعض النقاط كما سيلي:
- ينبغي أن ينتبه لنوعية الطعام المناسبة له التي لا تسبب انخفاضًا أو ارتفاعًا بمستوى السكر، وفي الوقت ذاته لا يحرم نفسه من نوع الطعام الذي يرغب به، ولكن ينتبه لكمية الطعام المناسبة خصوصًا إذا كان يحتوي على السكريات أو النشويات أو الدهون، ولكي يتمكن من ذلك بشكل جيد عليه باستشارة طبيبه.
- يفضل أن يملك المريض قطعة سكر أو حلوى معه في حال شعر بانخفاض مستوى السكر لديه.
- الابتعاد عن النشويات، والإكثار من تناول الفواكه واللحوم والخضروات.
وبهذا وضحنا بعض النصائح لمريض السكري، والتي يمكنه باتباعها أن يمارس حياته بشكل طبيعي دون قلق أو اضطراب نفسي، ونتمنى لك دوام العافية.