القولون العصبي

ما هو القولون العصبي؟

 تسمى متلازمة القولون العصبي (IBS) وتؤثر دائما على الجهاز الهضمي بحدوث مشاكل دائما داخل المعدة مثل حدوث تقلصات وانتفاخات مستمرة وتسبب دائما امساك او اسهال مما يؤدي لعدم الشعور بالراحة بالمعدة بشكل مستمر.

 ويعتبر التعايش مع مرض القولون العصبي شيء صعب الاحتمال ومحبط للغاية ومع تقدم العلم والطب رغم عدم وجود أي علاج لهذا المرض ولكن معظم الأدوية تعتبر من المسكنات فقط ولكن يمكن الاهتمام بالتغذية المتناولة التي تعمل على تهيج القولون العصبي.

 اعراض القولون العصبي 

• آلام وتقلصات المعدة وخصوصا بعد الاكل.
•  انتفاخ في البطن تشعرك بالاحساس بالامتلاء والاحساس بعدم الراحه.
•  الإسهال قد يعاني الكثير من الإحساس بالبراز بشكل مائي مفاجئ 
• الامساك يظهر عند البعض أيضا حدوث إمساك مستمر ومزمن قد يعرض الشخص الى الاجهاض عند التبرز وعدم الشعور بالراحة بعد عملية التبرز.

 وقد تختلف الأعراض بالاحساس الامساك او الاسهال في بعض الايام وهذا يحدث بسبب تناول الطعام أو بعض المشروبات المختلفة نوعا.

 ومن بعض الأعراض هذه:-

•  انتفاخ مستمر في البطن.
•  خروج سائل مخاطي من المؤخره.
•  الاحساس بالتعب وقلة النشاط .
• الاحساس بالغثيان والنوم وجود.
•  الم في الظهر باستمرار.
•  عدم القدرة على التحكم بالبراز.
•  مشاكل في التبول المفاجأة أو التبول الكثير عند الطبيعي والاحساس بعدم إفراغ المثانة بالكامل وعدم الشعور بالراحة.

 المخاطر التي تحتاج الى الطبيب فورا عند ظهورها 

1. فقدان كبير في الوزن بشكل مفاجئ.
2.  حدوث نزيف دموي من المؤخره بشكل مفاجئ.
3.  تصلب في البطن أو ورم.
4.  بهتان الجلد ودقات قلب سريعة أو حدوث ضيق في التنفس.
5.  

 وتعتبر هذه الأعراض الأخطر على المصاب بالقولون العصبي لذلك يجب التوجه الى الطبيب فورا.

 كيفية تخفيف تشنجات القولون العصبي

1.  تناول كميات مناسبة من الشوفان يوميا.
2.  تناول ملعقة من بذور الكتان مطحونة أو حبة كاملة.
3.  تجنب بعض الأطعمة التي يصعب هضمها مثل البقوليات والكرنب والقرنبيط وبعض من الفواكه المجففة.
4.  تجنب الأطعمة التي تحتوي على السكريات والسكريات الصناعية.
5.  تناول زيت النعناع او الادوية التي توفر زيت النعناع لأنه يعمل كمهدئ للمعدة.

 كيفية تقليل الاسهال او الامساك لمرضى القولون العصبي

 الاسهال : يجب التقليل من الأطعمة التي تحتوي على الألياف المصنعة مثل (الخبز الأسمر والمكسرات) لتجنب الإسهال.

 التخلص من الامساك : شرب كميات كبيرة من الماء يجعل البراز أكثر ليونة لعلاج الامساك يتجنب زيادة كمية الألياف الموجودة بالأطعمة الطبيعية مثل (الشوفان والبطاطس وبذور الكتان والجزر المقشر) كما ينصح بالآتى:

•  عدم تأجيل الواجبات عن المواعيد المعتادة.
•  عدم تناول الأكل بسرعة كبيرة.
•  عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على مواد دهنية او حاره.
•  عدم تناول أكثر من ثلاث وجبات يوميا.
•  عدم تناول المشروبات الغازية والكحوليات.
•  عدم شرب أكثر من ثلاث أكواب قهوة في اليوم.

 وبذلك نكون تكلمنا عن مشاكل القولون العصبي المنتشره وكيفية تقليل الأعراض لهذا المرض وبعض النصائح التي يجب اتباعها عند الإصابة بهذا المرض.