فوائد التمر
إن فؤاد التمر لا تعد ولا تحصي فهو ثمار غنى بالعديد من الفيتامنات والمفيدة والتى يحتاج لها الجسم بشكل يومى فتناول التمر يوميا بالصباح افضل شئ لتعزيز المناعة والاستفادة بقدر كافى من الفيتامنات المهمه للجسم ولة فوائد عديدة من ابرزها التالى :
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
- يعمل التمر على تعزيز صحة الجهاز الهضمى للانسان بما انه مصدر غنى بالألياف.
- يقوم بتحسين حركة الأمعاء.
- يقوم بالوقاية من التهاب القولون والأمعاء بفضل خصائصه التي تعمل كمضاد للبكتريا لانة يقوم بتحفيز نمو البكتيريا النافعة بالجسم.
- يعمل على الوقاية من مرض البواسير.
- لة قدرة بالحفاظ على مينا الأسنان وتجنب تسوس الأسنان.
علاج فقر الدم
- من فوائد التمر أنة مصدر غني بالكثير من المعادن ومن اهمهم الحديد مما يجعلة اساس بعلاج فقر الدم والأنيميا الناتج عن نزول نسبة الحديد بالجسم كما أن الحديد يعمل على مد الجسم بالطاقة والتخلص من الأرهاق والتعب.
الحفاظ على صحة القلب
- يعد أيضا التمر مفيد جدا لصحة القلب بسبب احتوائة على المغنسيوم والبوتاسيوم المهمين لصحة القلب،وبفضل احتوائة على الالياف الغذائية التى يحتاجها القلب لة دور هام بخفض الكالسترول الضار (LDL) بالجسم أيضا له فائدة بالوقاية من الجلطات الدماغية.
مفيد لصحة العظام
- يعمل على تقوية العظام المتعرضة للهشاشة لاحتوائة على عناصر مهمة لصحة العظام وهي النحاس ،السيلينيوم ،والمنغنيز.
مهم لصحة الطفل
- هو ثمار سهل الهضم وغني باالالياف للاطفال المغذية لصحتهم ويمكن استخدامة للطفل بعد فترة الفطام. ويجب تنظيف اسنان الطفل جيدا لعدم التعرض لتسوس الأسنان.
وختاما فقد قمنا بذكر فوائد التمر التى لا تعد ولا تحصى وفوائدة لجسم وصحة الأنسان ارجو أن تنال المقال أعجابكم.